Bells Up TV

Kettlebell + Programas de Peso Corporal

Uma assinatura da Bells Up TV oferece a flexibilidade de seguir um programa de força e condicionamento de qualquer lugar. Nossas aulas baseadas em kettlebell e peso corporal são apropriadas para todos os níveis e seguem um plano progressivo. Você nunca precisa adivinhar qual classe escolher, como selecionar pesos ou intensidade: fazemos tudo para você.

Novas aulas são lançadas semanalmente, com programas de força executados em ciclos de 10 ou 12 semanas. Recomenda-se que todas as aulas de força sejam concluídas três vezes por semana e durem entre 30 e 50 minutos.

Além de força, oferecemos uma biblioteca crescente de aulas de condicionamento para desafiar sua capacidade aeróbica e anaeróbica. As aulas de condicionamento são baseadas no nível de intensidade/habilidade e duram entre 20 a 30 minutos. Recomendamos concluir duas aulas de condicionamento por semana para complementar o trabalho de força ou fazer seu próprio treinamento aeróbico de sua escolha.

Nossos instrutores especializados não apenas criam aulas com um plano, mas também ensinam com foco na técnica e na habilidade. Nosso objetivo é cair na real, ficar forte e ensiná-lo a levantar seus sinos como um profissional.

Com uma assinatura da Bells Up TV, você também terá acesso ao The FitFourth, nosso programa para construir uma base de força pós-parto, tutoriais de movimento, aulas ao vivo, desafios especiais de condicionamento físico e programas específicos para dominar habilidades (como flexões).