Bells Up TV

Kettlebell+Bodyweight-programma's

Een Bells Up TV-lidmaatschap geeft u de flexibiliteit om overal een kracht- en conditieprogramma te volgen. Onze op kettlebell en lichaamsgewicht gebaseerde lessen zijn geschikt voor alle niveaus en volgen een progressief plan. Je hoeft nooit meer te raden welke les je moet kiezen, hoe je gewichten of intensiteit selecteert: we doen het allemaal voor je.

Wekelijks komen er nieuwe lessen uit, met krachtprogramma's die worden uitgevoerd in cycli van 10 of 12 weken. Alle krachtklassen worden aanbevolen om drie keer per week te worden voltooid en tussen de 30 en 50 minuten te duren.

Naast kracht bieden we een evoluerende bibliotheek met conditioneringslessen om je aerobe en anaerobe capaciteit uit te dagen. Conditielessen zijn gebaseerd op intensiteit/vaardigheidsniveau en duren 20-30 minuten. We raden aan om twee conditielessen per week te volgen als aanvulling op krachttraining, of om je eigen aerobe training naar keuze te doen.

Onze deskundige trainers maken niet alleen lessen met een plan, maar geven les met een focus op techniek en vaardigheid. We gaan over echt worden, sterk worden en je leren hoe je je klokken omhoog kunt krijgen als een professional.

Met een Bells Up TV-lidmaatschap krijg je ook toegang tot The FitFourth, ons programma voor het opbouwen van een krachtbasis na de bevalling, bewegingslessen, live lessen, speciale fitnessuitdagingen en specifieke programma's voor het beheersen van vaardigheden (zoals pull-ups).