Bells Up TV

Kettlebell+Bodyweight-Programme

Eine Bells Up TV-Mitgliedschaft gibt Ihnen die Flexibilität, einem Kraft- und Konditionsprogramm von überall aus zu folgen. Unsere Kettlebell- und Körpergewichtskurse sind für alle Niveaus geeignet und folgen einem progressiven Plan. Sie müssen nie raten, welche Klasse Sie wählen, wie Sie Gewichte oder Intensität auswählen: Wir erledigen das alles für Sie.

Wöchentlich werden neue Kurse veröffentlicht, wobei die Kraftprogramme in 10- oder 12-Wochen-Zyklen ausgeführt werden. Es wird empfohlen, alle Kraftklassen dreimal pro Woche zu absolvieren und zwischen 30 und 50 Minuten zu dauern.

Zusätzlich zum Krafttraining bieten wir eine sich entwickelnde Bibliothek von Konditionskursen an, um Ihre aeroben und anaeroben Kapazitäten herauszufordern. Konditionierungskurse basieren auf Intensität/Fähigkeitsniveau und dauern zwischen 20 und 30 Minuten. Wir empfehlen, zwei Konditionskurse pro Woche zu absolvieren, um das Krafttraining zu ergänzen, oder Ihr eigenes Aerobic-Training Ihrer Wahl zu absolvieren.

Unsere erfahrenen Trainer erstellen nicht nur Kurse mit einem Plan, sondern unterrichten mit einem Fokus auf Technik und Können. Bei uns geht es darum, real zu werden, stark zu werden und dir beizubringen, wie du deine Glocken wie ein Profi hochbekommst.

Mit einer Bells Up TV-Mitgliedschaft erhalten Sie auch Zugang zu The FitFourth, unserem Programm zum Aufbau einer Kraftbasis nach der Geburt, Bewegungs-Tutorials, Live-Kursen, speziellen Fitness-Herausforderungen und spezifischen Programmen zur Beherrschung von Fähigkeiten (wie Klimmzüge).