Bells Up TV

برنامه های Kettlebell+Bodyweight

عضویت Bells Up TV به شما این انعطاف‌پذیری را می‌دهد تا از هر کجا برنامه‌های قدرتی و آماده‌سازی را دنبال کنید. کلاس های کتل بل و مبتنی بر وزن بدن ما برای همه سطوح مناسب است و از یک برنامه در حال پیشرفت پیروی می کند. شما هرگز نمی توانید حدس بزنید که کدام کلاس را انتخاب کنید، چگونه وزن یا شدت را انتخاب کنید: ما همه این کارها را برای شما انجام می دهیم.

کلاس های جدید به صورت هفتگی منتشر می شوند و برنامه های قدرتی در دوره های 10 یا 12 هفته ای اجرا می شوند. تمام کلاس های قدرتی توصیه می شود که سه بار در هفته انجام شوند و بین 30 تا 50 دقیقه طول بکشند.

علاوه بر قدرت، ما یک کتابخانه در حال تکامل از کلاس های تهویه برای به چالش کشیدن ظرفیت هوازی و بی هوازی شما ارائه می دهیم. کلاس های آماده سازی بر اساس شدت/سطح مهارت است و بین 20 تا 30 دقیقه طول می کشد. توصیه می کنیم هفته ای دو کلاس تهویه مطبوع را برای تمرین قدرتی انجام دهید یا تمرینات هوازی مورد نظر خود را انجام دهید.

مربیان متخصص ما نه تنها کلاس ها را با برنامه ایجاد می کنند، بلکه با تمرکز بر تکنیک و مهارت آموزش می دهند. ما در مورد واقعی شدن، قوی شدن و آموزش به شما هستیم که چگونه مانند یک حرفه ای زنگ های خود را بلند کنید.

با عضویت در Bells Up TV، همچنین به The FitFourth، برنامه ما برای ایجاد پایه های قدرتی پس از زایمان، آموزش های حرکتی، کلاس های زنده، چالش های ویژه تناسب اندام و برنامه های خاص برای تسلط بر مهارت ها (مانند کشش) دسترسی خواهید داشت.