Bells Up TV

ケトルベル + 自重プログラム

Bells Up TV メンバーシップは、ストレングス＆コンディショニング プログラムをどこからでも柔軟にフォローできるようにします。私たちのケトルベルと体重ベースのクラスはすべてのレベルに適しており、進行中の計画に従います.どのクラスを選択するか、ウェイトや強度を選択する方法を推測する必要はありません。すべて私たちが行います。

新しいクラスは毎週リリースされ、ストレングス プログラムは 10 週間または 12 週間のサイクルで実行されます。すべての筋力クラスは、週に 3 回、30 ～ 50 分間で完了することをお勧めします。

筋力に加えて、有酸素および無酸素能力に挑戦するためのコンディショニング クラスの進化したライブラリを提供しています。コンディショニング クラスは、強度/スキル レベルに基づいており、20 ～ 30 分間続きます。週に 2 回のコンディショニング クラスを完了してストレングス ワークを補完するか、独自の有酸素トレーニングを行うことをお勧めします。

私たちの専門トレーナーは、計画を立ててクラスを作成するだけでなく、技術とスキルに重点を置いて教えます。私たちは本物になり、強くなり、プロのように鐘を鳴らす方法を教えています.

Bells Up TV のメンバーになると、産後の筋力強化のためのプログラム、運動のチュートリアル、ライブ クラス、特別なフィットネス チャレンジ、スキルを習得するための特定のプログラム (プルアップなど) にアクセスできる The FitFourth にもアクセスできます。