Bells Up TV

케틀벨+바디웨이트 프로그램

Bells Up TV 멤버십은 어디서나 근력 및 컨디셔닝 프로그램을 따를 수 있는 유연성을 제공합니다. 케틀벨 및 체중 기반 수업은 모든 수준에 적합하며 진행 계획을 따릅니다. 어떤 클래스를 선택해야 하는지, 어떻게 가중치나 강도를 선택해야 하는지 고민할 필요가 없습니다. 저희가 모든 것을 처리해 드립니다.

10주 또는 12주 주기로 실행되는 근력 프로그램과 함께 매주 새로운 수업이 공개됩니다. 모든 근력 수업은 주 3회, 30-50분 동안 완료하는 것이 좋습니다.

근력 외에도 유산소 및 무산소 능력에 도전하기 위해 진화하는 컨디셔닝 클래스 라이브러리를 제공합니다. 컨디셔닝 수업은 강도/기술 수준을 기반으로 하며 20-30분 동안 진행됩니다. 근력 운동을 보완하기 위해 주당 2회의 컨디셔닝 수업을 완료하거나 자신이 선택한 에어로빅 훈련을 하는 것이 좋습니다.

우리의 전문 트레이너는 계획적으로 수업을 만들 뿐만 아니라 기술과 기술에 중점을 두고 가르칩니다. 우리는 현실화되고, 강해지고, 프로처럼 종을 올리는 방법을 가르치는 것입니다.

Bells Up TV 멤버십을 통해 산후 근력 기반 구축을 위한 프로그램인 The FitFourth, 운동 자습서, 라이브 수업, 특별 피트니스 챌린지 및 기술 마스터를 위한 특정 프로그램(예: 턱걸이)에 대한 액세스 권한도 받게 됩니다.