Session:X

Phục hồi, Thư giãn, Kiểm soát khớp và kiểm soát cơ bắp là những thành phần thiết yếu của một chương trình đào tạo tuyệt vời nhưng việc ép tất cả những điều này vào một buổi tập kéo dài một giờ là điều gần như không thể.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất từ ​​bất kỳ chương trình đào tạo nào, bạn cần phải có khả năng thể hiện hết sức mình và sau đó phục hồi kịp thời để thực hiện lại tất cả.

Session: X cung cấp các video để bạn theo dõi giữa các buổi tập giúp bạn phục hồi tốt hơn, vận động tốt hơn và thư giãn hơn để bạn có thể tham gia vào mỗi buổi tập với huấn luyện viên của mình cảm thấy sẵn sàng hơn một chút.

Session: X dành riêng cho các thành viên của Lift The Bar và khách hàng của họ và là dịch vụ được sử dụng tốt nhất như một phần của chương trình Huấn luyện Cá nhân bao gồm các phiên mà huấn luyện viên viết cho bạn.

Thư viện video của chúng tôi hiện cung cấp:

- Pilates

- Yoga

- Thiền có hướng dẫn

- Loạt bài Hips khỏe mạnh

- Loạt bài Healthy Back (sắp ra mắt)

- Loạt phim Healthy Shoulder (sắp ra mắt)

Tất cả các video đều được quay ở định dạng theo dõi và có thể được thực hiện tại nhà với hầu hết trọng lượng cơ thể mặc dù bạn nên sử dụng thảm tập thể dục, khăn tập yoga và khăn tắm.

Để khai thác tốt nhất Phiên: X đảm bảo rằng bạn tìm kiếm các đề xuất cụ thể về phiên từ người huấn luyện của bạn về phiên nào phù hợp nhất với bạn mỗi khi bạn đăng nhập.

Phiên: X là đồng hành trên thiết bị di động của bạn với trang web. Nó cho phép bạn truy cập video theo yêu cầu trên thiết bị yêu thích của mình mọi lúc, mọi nơi. Bạn có thể duyệt qua thư viện video của chúng tôi, phát trực tuyến nội dung miễn phí hoặc Đăng nhập vào tài khoản của bạn để truy cập các lớp học của bạn.

Không cần tài khoản để truy cập thư viện nội dung miễn phí của chúng tôi và sử dụng các tính năng ứng dụng như:

- Truyền video đến các thiết bị khác

- Tải video xuống thiết bị của bạn và xem ngoại tuyến

- Chia sẻ video yêu thích của bạn với bạn bè và gia đình