Session:X

恢复、放松、关节控制和肌肉控制是出色训练计划的重要组成部分，但将所有这些都压缩到一个小时的训练课程中几乎是不可能的。

为了从任何训练计划中获得最佳效果，您需要能够发挥出最佳水平，然后及时恢复以再次完成所有训练。

Session:X 提供视频供您在培训课程之间进行跟踪，让您能够更好地恢复、更好地运动和更放松，这样您就可以在参加每节课程时让您的教练感觉更适合采取行动。

Session:X 专供 Lift The Bar 会员及其客户使用，是一项最适合作为个人培训计划的一部分的服务，其中包括您的培训师为您编写的课程。

我们的视频库目前提供：

- 普拉提

- 瑜伽

- 引导冥想

- 健臀系列

- 健背系列（即将推出）

- 健肩系列（即将推出）

这些视频都以后续格式录制，尽管建议使用运动垫、瑜伽砖和毛巾，但可以在家中完成，主要是体重。

为了从 Session:X 中获得最佳效果，请确保您在每次登录时向您的培训师寻求具体的课程建议，以了解最适合您的课程。

Session:X 是您网站的移动伴侣。它允许您随时随地在您喜爱的设备上访问点播视频。您可以浏览我们的视频库、流式传输免费内容或登录您的帐户以访问您的课程。

无需帐户即可访问我们的免费内容库并使用应用程序功能，例如：

- 将视频投射到其他设备

- 将视频下载到您的设备并离线观看

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