Breathe - Calm Mind & Body

🔹 শ্বাস নিন - শান্ত মন ও শরীর 🔹

🔝 বিনামূল্যে শ্বাস নেওয়ার কৌশল এবং অনুশীলন, টিপস, গল্প, ধ্যান এবং শব্দের সবচেয়ে বড় সংগ্রহ আপনার জীবনে আরও সুখ এবং মনের শান্তি আনার জন্য 🔝

❓ উদ্বিগ্ন বোধ করছেন? অবসাদগ্রস্ত? স্ট্রেস কমাতে হবে? কোন উদ্বেগ বা ঘুমের ব্যাধি? অনিদ্রা? স্বাস্থ্যকর এবং ভাল বোধ করার জন্য সাহায্য খুঁজছেন? স্ট্রেস লেভেল নিয়ন্ত্রণ এবং উদ্বেগ দূর করতে হবে?

🎶 গভীর শ্বাসের ব্যায়াম, টিপস, শব্দ, গল্প এবং ধ্যান যাতে উদ্বেগ এবং চাপ কমানো যায় এবং দ্রুত এবং শান্তিতে ঘুমিয়ে পড়ে 🎶

বৈশিষ্ট্যগুলি৷

🆓 সম্পূর্ণ বিনামূল্যে

♾️ অনিয়ন্ত্রিত অ্যাক্সেস: কোনো সীমাবদ্ধতা ছাড়াই সমস্ত বৈশিষ্ট্য উপভোগ করুন।

☀️ হালকা মোড - ডার্ক মোড 🌙

❤️ আপনার প্রিয় শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, টিপ, শব্দ, ধ্যান বা গল্প সংরক্ষণ করুন।

⏱ অ্যাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ করতে একটি ঘুমের টাইমার সেট করুন

📅 ক্যালেন্ডারে ট্র্যাক করা সমস্ত ডেটা রপ্তানি ও আমদানি করুন

📲 ব্রীদ ইনস্টল করুন - শান্ত মন ও শরীর এর জন্য:

• বিজ্ঞান-ভিত্তিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

• স্নায়ুতন্ত্রের জন্য প্রাকৃতিক ট্রানকুইলাইজার

• ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাসপ্রশ্বাস

• বিশ্রাম, ধ্যান এবং গভীর ঘুম।

• শ্বাস-প্রশ্বাসের শক্তি দিয়ে আপনার শরীর ও মনে প্রায় তাৎক্ষণিক পরিবর্তন ঘটান

• আপনাকে আপনার ভেতরের প্রশান্তি খুঁজে পেতে সাহায্য করে

• চাপের মধ্যে মানসিক নিয়ন্ত্রণের বিকাশ

• একটি স্থিতিস্থাপক স্নায়ুতন্ত্র তৈরি করুন

• শ্বাস এবং প্রবাহ

• মানসিক স্বচ্ছতা উন্নত করুন

• আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখুন

• শক্তি বৃদ্ধি

• ব্যাথা থেকে মুক্তি

• হজমে সাহায্যকারী

• অনিদ্রা উপশম

• ক্লান্তি উন্নতি

• উদ্বেগ এবং চাপের সাথে মোকাবিলা করা

• আত্মসম্মান, ইতিবাচক শক্তি এবং সুখকে শক্তিশালী করা।

🫁 শ্বাস - শান্ত মন ও শরীর 🫁 এতে রয়েছে:

• মুড ট্র্যাকার, ক্যালেন্ডার এবং ডায়েরি।

• শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সুবিধা।

• দৈনিক শ্বাসের টিপ।

• শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশল: বক্স শ্বাস, ঘুমের জন্য শ্বাস, স্ট্রেস রিলিফ, রেজোন্যান্ট শ্বাস 5.5, রিলাক্স - স্টোর এবং প্রাণায়াম।

• কাস্টমাইজ শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা আপনাকে আপনার নিজস্ব কাস্টম শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্ন তৈরি করতে দেয়: পুরুষ/মহিলা ভয়েস-ওভার, পটভূমি প্রকৃতির শব্দ, কম্পন এবং আরও অনেক কিছু।

• ধ্যান: সকাল, ঘুমের ধ্যান, শিক্ষানবিস, নিরাময় ধ্যান, উদ্বেগ এবং স্ট্রেস উপশম, শিথিলতা এবং মননশীলতা।

• গল্প: ঘুমের গল্প, অনুপ্রেরণামূলক, রহস্য এবং সাই-ফাই এবং ফ্যান্টাসি ওয়ার্ল্ডস।

• শব্দ: ঘুম, শিথিল, নিরাময় এবং ধ্যান।

সেরা শ্বাসের ব্যায়াম এবং কৌশলগুলি

✔️ এর জন্য দুর্দান্ত:

• সহজে শ্বাস নেওয়া

• শান্ত, শিথিল, ফোকাস এবং উপস্থিত থাকুন

• নির্দেশিত শ্বাস

• ভালো ঘুম

• মেজাজ উন্নত করুন

• আপনার অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি

• একটি উদ্বেগ আক্রমণ বন্ধ করা

• আপনার মেজাজ উন্নত

• ফুসফুস পরিষ্কার করুন

• আপনার মন এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখুন

• সুখ ও শান্তি

আত্মবিশ্বাস, কৃতজ্ঞতা, প্রাচুর্য এবং আত্মপ্রেম।

• উচ্চ্ রক্তচাপ

• বডি স্ক্যান

• নিরাময় এবং শারীরিক ব্যথা হ্রাস

• এবং আরো অনেক কিছু

📢 আপনার কি সাহায্য দরকার?

আপনি কি কোনো ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, শব্দ, ধ্যান বা গল্প মিস করছেন? আপনি কি Breathe - Calm Mind & Body অ্যাপে কোনো সমস্যা শনাক্ত করেছেন? আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন @ [email protected].

⚠️ শ্বাস নিন - শান্ত মন এবং শরীরের জন্য ইন্টারনেট সংযোগের প্রয়োজন হতে পারে।

⚠️ গোপনীয়তা এবং নিরাপত্তা: শ্বাস নিন - শান্ত মন এবং দেহের জন্য নিবন্ধন বা লগ ইনের প্রয়োজন হয় না সেইসাথে যেকোন ডেটা প্রতিটি ডিভাইসে শুধুমাত্র স্থানীয়ভাবে সংরক্ষণ করা হয়।