Breathe - Calm Mind & Body

🔹 تنفس - ذهن و بدن آرام 🔹

🔝 بزرگترین مجموعه از تکنیک ها و تمرین های تنفسی رایگان، نکات، داستان ها، مراقبه ها و صداها برای آوردن شادی و آرامش بیشتر به زندگی شما 🔝

❓ احساس اضطراب می کنید؟ استرس دارید؟ آیا نیاز به کاهش استرس دارید؟ هر گونه اضطراب یا اختلال خواب؟ بیخوابی؟ به دنبال کمکی برای سلامتی و احساس بهتر هستید؟ آیا نیاز به تنظیم سطح استرس و از بین بردن اضطراب دارید؟

🎶 تمرینات تنفس عمیق، نکات، صداها، داستان ها و مدیتیشن ها برای کاهش اضطراب و استرس، و به خواب رفتن سریع و آرام 🎶

ویژگی ها

🆓 کاملا رایگان

♾️ دسترسی نامحدود: از همه ویژگی ها بدون محدودیت لذت ببرید.

☀️ حالت روشن - حالت تاریک 🌙

❤️ تمرین تنفسی، نکته، صدا، مدیتیشن یا داستان مورد علاقه خود را ذخیره کنید.

⏱ یک تایمر خواب تنظیم کنید تا برنامه به طور خودکار خاموش شود

📅 تمام داده های ردیابی شده در تقویم را صادر و وارد کنید

📲 Install Breathe - Calm Mind & Body برای:

• تمرینات تنفسی مبتنی بر علم

• آرام بخش طبیعی سیستم عصبی

• تنفس دیافراگمی

• آرامش، مدیتیشن و خواب عمیق.

• با قدرت تنفس تغییراتی تقریباً فوری در بدن و ذهن خود ایجاد کنید

• به شما کمک می کند تا آرامش درونی خود را پیدا کنید

• توسعه کنترل ذهنی تحت استرس

• یک سیستم عصبی انعطاف پذیر بسازید

• نفس بکشید و جریان پیدا کنید

• وضوح ذهنی را افزایش دهید

• احساسات را متعادل کنید

• افزایش انرژی

• مسکن درد

• کمک به هضم غذا

• رفع بی خوابی

• بهبود خستگی

• مقابله با اضطراب و استرس

• تقویت عزت نفس، انرژی مثبت و شادی.

🫁 نفس - ذهن و بدن آرام 🫁 حاوی:

• ردیاب خلق و خو، تقویم و خاطرات.

• فواید ورزش تنفسی.

• نکته تنفس روزانه.

• تکنیک های تنفس: تنفس در جعبه، تنفس برای خواب، کاهش استرس، تنفس طنین دار 5.5، آرامش - فروشگاه و پرانایاما.

• تمرینات تنفسی را سفارشی کنید که به شما امکان می دهد الگوهای تنفس سفارشی خود را ایجاد کنید: صداهای مرد/زن، صداهای طبیعت پس زمینه، لرزش و موارد دیگر.

• مدیتیشن: صبح، مدیتیشن خواب، مبتدیان، مدیتیشن های شفابخش، تسکین اضطراب و استرس، آرامش و ذهن آگاهی.

• داستان ها: داستان های خواب، الهام بخش، رازآلود و دنیای های علمی تخیلی و فانتزی.

• صداها: خواب، آرامش بخش، شفا و مراقبه.

بهترین تمرینات و تکنیک های تنفس

✔️ عالی برای:

• نفس کشیدن آسان

• آرام، آرام، تمرکز و حضور داشته باشید

• تنفس هدایت شده

• خواب بهتر

• بهبود خلق و خو

• عملکرد ورزشی خود را افزایش دهید

• توقف حمله اضطرابی

• بالا بردن خلق و خوی شما

• ریه ها را پاک کنید

• ذهن و بدن خود را متعادل کنید

• شادی و آرامش

• اعتماد به نفس، قدردانی، فراوانی و عشق به خود.

• فشار خون بالا

• اسکن بدن

• التیام و کاهش درد فیزیکی

• و خیلی بیشتر

📢 آیا به کمک نیاز دارید؟

آیا نوعی تمرین تنفسی، صدا، مدیتیشن یا داستان را از دست می دهید؟ آیا با اپلیکیشن Breathe - Calm Mind & Body مشکلی پیدا کرده اید؟ لطفا با ما تماس بگیرید @ [email protected].

⚠️ تنفس - ذهن و بدن آرام ممکن است به اتصال به اینترنت نیاز داشته باشد.

⚠️ حریم خصوصی و امنیت: Breathe - Calm Mind & Body نیازی به ثبت نام یا ورود به سیستم ندارد و همچنین هرگونه داده فقط به صورت محلی در هر دستگاه ذخیره می شود.