Breathe - Calm Mind & Body

🔹呼吸 - 平静身心🔹

🔝最大的自由呼吸技巧和练习、技巧、故事、冥想和声音的集合，为您的生活带来更多幸福和心灵的平静🔝

❓ 感到焦虑吗？压力大吗？需要减轻压力吗？有焦虑或睡眠障碍吗？失眠？正在寻找帮助变得更健康、感觉更好？需要调节压力水平并消除焦虑吗？

🎶 深呼吸练习、技巧、声音、故事和冥想，以减轻焦虑和压力，快速、平静地入睡 🎶

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• 基于科学的呼吸练习

• 神经系统的天然镇静剂

• 横膈膜呼吸

• 放松、冥想和深度睡眠。

• 利用呼吸的力量让您的身心发生近乎即时的变化

• 帮助您找到内心的平静

• 培养压力下的心理控制力

• 建立有弹性的神经系统

• 呼吸和流动

• 增强思维清晰度

• 平衡情绪

• 补充能量

• 缓解疼痛

• 帮助消化

• 缓解失眠

• 疲劳改善

• 应对焦虑和压力

• 增强自尊、正能量和幸福感。

🫁呼吸 - 平静身心🫁包含：

• 情绪跟踪器、日历和日记。

• 呼吸练习的好处。

• 每日呼吸提示。

• 呼吸技巧：箱式呼吸、睡眠呼吸、缓解压力、共振呼吸5.5、放松-存储和调息。

• 自定义呼吸练习，让您创建自己的自定义呼吸模式：男/女配音、背景自然声音、振动等。

• 冥想：早晨冥想、睡眠冥想、初学者冥想、治疗冥想、缓解焦虑和压力、放松和正念。

• 故事：睡眠故事、励志故事、神秘故事以及科幻和奇幻世界。

• 声音：睡眠、放松、治疗和冥想。

最好的呼吸练习和技巧

✔️ 非常适合：

• 呼吸顺畅

• 平静、放松、专注并活在当下

• 引导呼吸

• 更好的睡眠

• 改善情绪

• 提高您的运动表现

• 停止焦虑发作

• 振奋心情

• 清肺

• 平衡你的身心

• 幸福与平安

• 自信、感恩、丰富和自爱。

• 高血压

• 身体扫描

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