Breathe - Calm Mind & Body

🔹 RESPIRE - ACALME MENTE E CORPO 🔹

🔝 A MAIOR COLEÇÃO DE TÉCNICAS E EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO GRATUITA, DICAS, HISTÓRIAS, MEDITAÇÕES E SONS PARA TRAZER MAIS FELICIDADE E PAZ DE MENTE PARA SUA VIDA 🔝

❓Sente-se ansioso? Estressado? Precisa reduzir o estresse? Alguma ansiedade ou distúrbio do sono? Insônia? Procurando ajuda para ficar mais saudável e se sentir melhor? Precisa regular os níveis de estresse e eliminar a ansiedade?

🎶 Exercícios de respiração profunda, dicas, sons, histórias e meditações para reduzir a ansiedade e o estresse e adormecer de forma rápida e pacífica 🎶

RECURSOS

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• Exercícios respiratórios baseados na ciência

• Tranquilizante natural para o sistema nervoso

• Respiração diafragmática

• Relaxamento, meditação e sono profundo.

• Crie mudanças quase instantâneas em seu corpo e mente com o poder da respiração

• Ajudá-lo a encontrar a sua calma interior

• Desenvolver controle mental sob estresse

• Construir um sistema nervoso resiliente

• Respire e flua

• Melhorar a clareza mental

• Equilibrar emoções

• Aumentando a energia

• Alívio da dor

• Ajudar na digestão

• Aliviar a insônia

• Melhoria da fadiga

• Lidar com ansiedade e estresse

• Reforçar a auto-estima, a energia positiva e a felicidade.

🫁 Breathe - Calma Mente e Corpo 🫁 contém:

• Rastreador de Humor, Calendário e Diário.

• Benefício do exercício respiratório.

• Dica de respiração diária.

• Técnicas de Respiração: Respiração em Caixa, Respiração para Dormir, Alívio do Estresse, Respiração Ressonante 5.5, Relaxamento - Armazenar e Pranayama.

• Personalize exercícios respiratórios que permitem criar seus próprios padrões respiratórios personalizados: dublagens masculinas/femininas, sons de fundo da natureza, vibração e muito mais.

• Meditações: Manhã, Meditações do Sono, Iniciantes, Meditações de Cura, Ansiedade e Alívio do Estresse, Relaxamento e Atenção Plena.

• Histórias: histórias de sono, mundos inspiradores, de mistério e de ficção científica e fantasia.

• Sons: Sono, Relaxamento, Cura e Meditação.

Os melhores exercícios e técnicas respiratórias

✔️ Ótimo para:

• Respiração fácil

• Acalme-se, relaxe, concentre-se e esteja presente

• Respiração guiada

• Dormir melhor

• Melhorar o humor

• Aumente seu desempenho atlético

• Parar um ataque de ansiedade

• Melhorar o seu humor

• Limpe os pulmões

• Equilibre sua mente e corpo

• Felicidade e paz

• Autoconfiança, gratidão, abundância e amor próprio.

• Pressão alta

• Varredura corporal

• Cura e redução da dor física

• E muito mais

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