Breathe - Calm Mind & Body

🔹 सांस लें - मन और शरीर को शांत करें 🔹

🔝 आपके जीवन में अधिक खुशी और मन की शांति लाने के लिए मुफ़्त सांस लेने की तकनीक और व्यायाम, टिप्स, कहानियां, ध्यान और ध्वनियों का सबसे बड़ा संग्रह 🔝

❓चिंता महसूस हो रही है? तनावग्रस्त? तनाव कम करने की आवश्यकता है? कोई चिंता या नींद संबंधी विकार? अनिद्रा? स्वस्थ होने और बेहतर महसूस करने के लिए सहायता खोज रहे हैं? तनाव के स्तर को नियंत्रित करने और चिंता को दूर करने की आवश्यकता है?

🎶 चिंता और तनाव को कम करने और जल्दी और शांति से सो जाने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम, युक्तियाँ, ध्वनियाँ, कहानियाँ और ध्यान 🎶

विशेषताएं

🆓 पूर्णतः निःशुल्क

♾️ अप्रतिबंधित पहुंच: बिना किसी सीमा के सभी सुविधाओं का आनंद लें।

☀️ लाइट मोड - डार्क मोड 🌙

❤️ अपना पसंदीदा श्वास व्यायाम, टिप, ध्वनि, ध्यान या कहानी सहेजें।

⏱ ऐप को स्वचालित रूप से बंद करने के लिए स्लीप टाइमर सेट करें

📅 कैलेंडर पर ट्रैक किए गए सभी डेटा को निर्यात और आयात करें

📲 इसके लिए ब्रीद - शांत मन और शरीर स्थापित करें:

• विज्ञान आधारित श्वास व्यायाम

• तंत्रिका तंत्र के लिए प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र

• डायाफ्रामिक श्वास

• आराम, ध्यान और गहरी नींद।

• सांस लेने की शक्ति से अपने शरीर और दिमाग में लगभग तुरंत बदलाव लाएं

• अपनी आंतरिक शांति पाने में आपकी सहायता करें

• तनाव में मानसिक नियंत्रण विकसित करना

• एक लचीला तंत्रिका तंत्र बनाएं

• सांस लें और प्रवाहित करें

• मानसिक स्पष्टता बढ़ाएँ

• भावनाओं को संतुलित करें

• ऊर्जा को बढ़ावा देना

• दर्द से राहत

• पाचन में सहायता करना

• अनिद्रा से राहत

• थकान में सुधार

• चिंता और तनाव से निपटना

• आत्म-सम्मान, सकारात्मक ऊर्जा और खुशी को मजबूत करना।

🫁 साँस लें - शांत मन और शरीर 🫁 में शामिल हैं:

• मूड ट्रैकर, कैलेंडर और डायरी।

• श्वास व्यायाम का लाभ।

• दैनिक साँस लेने की सलाह।

• साँस लेने की तकनीक: बॉक्स साँस लेना, नींद के लिए साँस लेना, तनाव से राहत, अनुनाद साँस लेना 5.5, आराम - स्टोर और प्राणायाम।

• श्वास व्यायाम को अनुकूलित करें जो आपको अपने स्वयं के कस्टम श्वास पैटर्न बनाने की अनुमति देता है: पुरुष/महिला वॉयस-ओवर, पृष्ठभूमि प्रकृति ध्वनियां, कंपन और अधिक।

• ध्यान: सुबह, नींद ध्यान, शुरुआती, उपचार ध्यान, चिंता और तनाव से राहत, आराम और दिमागीपन।

• कहानियां: नींद की कहानियां, प्रेरणादायक, रहस्य और विज्ञान-कल्पना और काल्पनिक दुनिया।

• ध्वनियाँ: नींद, आराम, उपचार और ध्यान।

सर्वोत्तम साँस लेने के व्यायाम और तकनीक

✔️ इनके लिए बढ़िया:

• साँस लेना आसान

• शांत रहें, आराम करें, ध्यान केंद्रित करें और उपस्थित रहें

• निर्देशित श्वास

• बेहतर नींद

• मूड में सुधार

• अपना एथलेटिक प्रदर्शन बढ़ाएँ

• चिंता के दौरे को रोकना

• अपने मूड को बेहतर बनाना

• फेफड़ों को साफ करें

• अपने मन और शरीर को संतुलित करें

• ख़ुशी और शांति

• आत्मविश्वास, कृतज्ञता, प्रचुरता और आत्म-प्रेम।

• उच्च रक्तचाप

• बॉडी स्कैन

• शारीरिक दर्द को ठीक करना और कम करना

• और भी बहुत कुछ

📢 क्या आपको सहायता की आवश्यकता है?

क्या आप किसी प्रकार का साँस लेने का व्यायाम, ध्वनि, ध्यान या कहानी भूल रहे हैं? क्या आपने ब्रीद - कैल्म माइंड एंड बॉडी ऐप के साथ कोई समस्या पाई है? कृपया हमसे @[email protected] पर संपर्क करें।

⚠️ साँस लें - शांत मन और शरीर को इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।

⚠️ गोपनीयता और सुरक्षा: ब्रीथ - शांत दिमाग और शरीर को पंजीकरण या लॉग इन की आवश्यकता नहीं है और साथ ही कोई भी डेटा केवल प्रत्येक डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत किया जाता है।