GUDMUD

আশ্চর্যজনক GudMud অ্যাপের মাধ্যমে আপনার স্পোর্টস ফর্মকে উন্নত করতে প্রস্তুত হন। এটি দৌড়, বাধা কোর্স এবং অন্যান্য অনেক শৃঙ্খলা প্রেমীদের জন্য একটি আদর্শ হাতিয়ার, যেখানে গড় ফিটনেসের উপরে থাকা সাফল্যের চাবিকাঠি। এটি আপনাকে শুধুমাত্র ট্রেডমিলে, বাধা প্রতিযোগিতার সময় অগ্রগতি করতে সাহায্য করবে না, বরং বিশেষভাবে সময়মতো ব্যায়াম প্রস্তুত করে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করবে, এছাড়াও স্ক্র্যাচ থেকে ব্যবহারিকভাবে শুরু করা লোকেদের জন্যও। বাজারে প্রথম অ্যাপ্লিকেশন এই ধরনের ব্যায়াম সমন্বয় প্রস্তাব.

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

- উদ্ভাবনী ওয়ার্কআউটের সাথে তিনটি স্তরে আপনার দক্ষতা বিকাশ করুন।

- প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নিন এবং আপনার পূর্ববর্তী ফলাফলগুলি উন্নত করুন।

- দৌড়ানোর সময় গতি এবং দূরত্ব পরিমাপ করুন।

- প্রশিক্ষণের সময় ক্যালোরি পোড়ানোর পরিমাণ পরীক্ষা করুন।

- আপনার প্রশিক্ষণের পরিসংখ্যান নিরীক্ষণ করুন এবং আপনার সাপ্তাহিক অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

- প্রশিক্ষকের বিস্তারিত নির্দেশনা সহ অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে করুন।

- প্রশিক্ষণের কাজগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য ব্যাজ, পয়েন্ট এবং স্তর অর্জন করুন।

- আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার পরিকল্পনাগুলি সামঞ্জস্য করতে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি মূল্যায়ন করুন।

- আপনার কৃতিত্বগুলি ভাগ করে আপনার বন্ধুদের সাথে ফটো, প্রশিক্ষণের পরিসংখ্যান এবং মন্তব্যগুলি ভাগ করুন৷

- ধারাবাহিক এবং নিযুক্ত থাকার জন্য আসন্ন ইভেন্টগুলি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন।

প্রিমিয়াম সংস্করণ ব্যবহার করার সুবিধা:

- আপনার সাবস্ক্রিপশনের সময়কালের জন্য প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি ব্যবহার করুন এবং নতুন উন্নত প্রশিক্ষণ সপ্তাহগুলি আবিষ্কার করুন।

- আপনার বর্তমান লক্ষ্য এবং সময়সূচী অনুসারে যে কোনো সময় একটি নতুন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা শুরু করুন।

- আপনার Strava ক্যালেন্ডারে অ্যাপটি লিঙ্ক করুন, স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সংরক্ষণ করে এবং আপনার কার্যকলাপের ইতিহাস সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখে।

- সম্প্রদায়ের বন্ধুদের তাদের অগ্রগতি এবং কৃতিত্ব ট্র্যাক করতে অনুসন্ধান করুন এবং আপনার স্কোর তুলনা করুন৷

- আপনার প্রশিক্ষণের সরঞ্জামের আরও সমৃদ্ধ ব্যাখ্যা এবং আপনার প্রশিক্ষণের সাথে প্রাসঙ্গিক অতিরিক্ত শর্তাবলী উপভোগ করুন।

- আপনার প্রয়োজন অনুসারে পুনরাবৃত্তির সংখ্যা, সেট এবং বিরতির দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্য করে আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে ব্যক্তিগতকৃত করুন।

- উপলব্ধ ব্যায়ামের বিস্তৃত অ্যাটলাস ব্যবহার করে আপনার পছন্দ অনুযায়ী ব্যায়ামের তালিকা করুন।

- আপনার পছন্দ অনুযায়ী চলমান ওয়ার্কআউটগুলি পরিবর্তন করুন - চলমান রেঞ্জ সেট করুন, রানের দৈর্ঘ্য, পৃষ্ঠের ধরন, রুটের ধরন এবং পৃথক অংশ পরিবর্তন করুন।

- 8, 12, 16, 20, 24 সপ্তাহের বিকল্পগুলি থেকে তৈরি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার দৈর্ঘ্য চয়ন করুন বা নির্দিষ্ট তারিখগুলি নির্বাচন করুন যার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করবে৷

- আপনি যে ধরনের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় আগ্রহী তা চয়ন করুন: OCR (দৌড়ানো, শক্তি এবং গ্রিপ প্রশিক্ষণকে একত্রিত করে), দৌড়ানো (দৌড়ানোর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে) বা শক্তি (শক্তি এবং গ্রিপ প্রশিক্ষণের জন্য নিবেদিত)।

গোপনীয়তা নীতি

https://gudmud.app/privacy-policy/

সংবিধি

https://gudmud.app/regulamin/