GUDMUD

با برنامه شگفت انگیز GudMud آماده شوید تا فرم ورزشی خود را ارتقا دهید. این یک ابزار ایده آل برای دوستداران دویدن، مسیرهای با مانع و بسیاری از رشته های دیگر است، جایی که تناسب اندام بالاتر از حد متوسط ​​کلید موفقیت است. این به شما کمک می کند تا نه تنها روی تردمیل، در طول مسابقات با مانع پیشرفت کنید، بلکه بدن خود را با تهیه تمرینات دوره ای خاص، همچنین برای افرادی که عملاً از ابتدا شروع می کنند، تقویت می کند. اولین اپلیکیشن موجود در بازار که این نوع تمرینات ترکیبی را ارائه می دهد.

ویژگی های اصلی:

- مهارت های خود را در سه سطح با تمرینات نوآورانه توسعه دهید.

- برای مسابقه آماده شوید و نتایج قبلی خود را بهبود بخشید.

- اندازه گیری سرعت و مسافت در حین دویدن

- میزان کالری سوزانده شده در طول تمرین را بررسی کنید.

- آمار تمرین خود را نظارت کنید و پیشرفت هفتگی خود را پیگیری کنید.

- تمرینات را با دستورات دقیق مربی به درستی انجام دهید.

- مدالها، امتیازها و سطوح را برای تکمیل وظایف آموزشی کسب کنید.

- تمرینات خود را برای پیگیری پیشرفت خود و تنظیم برنامه های خود ارزیابی کنید.

- با اشتراک گذاری دستاوردهای خود، عکس ها، آمار آموزشی و نظرات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

- با اعلان ها انگیزه خود را حفظ کنید تا رویدادهای آینده را به شما یادآوری کند تا سازگار و درگیر بمانید.

مزایای استفاده از نسخه Premium:

- از برنامه آموزشی برای مدت زمان اشتراک خود استفاده کنید و هفته های آموزشی پیشرفته جدید را کشف کنید.

- یک برنامه آموزشی جدید را در هر زمان، متناسب با اهداف و برنامه فعلی خود شروع کنید.

- برنامه را به تقویم Strava خود پیوند دهید، به طور خودکار تمرینات خود را ذخیره کنید و سابقه فعالیت خود را ثابت نگه دارید.

- جستجوی دوستان در جامعه برای پیگیری پیشرفت و دستاوردهای آنها و مقایسه نمرات خود.

- از توضیحات غنی تر در مورد تجهیزات آموزشی و اصطلاحات اضافی مرتبط با آموزش خود لذت ببرید.

- تمرینات خود را با تنظیم تعداد تکرارها، ست ها و طول استراحت برای بیشتر با نیازهای خود شخصی سازی کنید.

- با استفاده از اطلس گسترده تمرینات موجود، تمرینات را با توجه به ترجیحات خود فهرست کنید.

- تمرینات دویدن را با توجه به ترجیحات خود تغییر دهید - محدوده های دویدن را تنظیم کنید، طول دویدن، نوع سطح، نوع مسیر و بخش های فردی را تغییر دهید.

- طول برنامه آموزشی ایجاد شده را از بین گزینه های 8، 12، 16، 20، 24 هفته انتخاب کنید یا تاریخ های خاصی را انتخاب کنید که برنامه باید برنامه آموزشی را برای آنها تنظیم کند.

- نوع برنامه تمرینی مورد علاقه خود را انتخاب کنید: OCR (ترکیب دویدن، تمرین قدرتی و گرفتن)، دویدن (متمرکز بر دویدن) یا قدرتی (اختصاصی به تمرینات قدرتی و گرفتن).

سیاست حفظ حریم خصوصی

https://gudmud.app/privacy-policy/

اساسنامه

https://gudmud.app/regulamin/