GUDMUD

अद्भुत गुडमड ऐप के साथ अपने खेल फॉर्म को उन्नत करने के लिए तैयार हो जाइए। यह दौड़ने, बाधा कोर्स और कई अन्य विषयों के प्रेमियों के लिए एक आदर्श उपकरण है, जहां औसत से ऊपर की फिटनेस सफलता की कुंजी है। यह आपको बाधा प्रतियोगिताओं के दौरान न केवल ट्रेडमिल पर प्रगति करने में मदद करेगा, बल्कि विशेष रूप से समय-समय पर अभ्यास तैयार करके आपके शरीर को मजबूत करेगा, व्यावहारिक रूप से शून्य से शुरू करने वाले लोगों के लिए भी। व्यायाम के इस प्रकार के संयोजन की पेशकश करने वाला बाज़ार में पहला एप्लिकेशन।

मुख्य विशेषताएं:

- नवीन वर्कआउट के साथ तीन स्तरों पर अपने कौशल का विकास करें।

- प्रतियोगिता के लिए तैयारी करें और अपने पिछले परिणामों में सुधार करें।

- दौड़ते समय गति और दूरी मापें।

- प्रशिक्षण के दौरान जली गई कैलोरी की मात्रा की जाँच करें।

- अपने प्रशिक्षण आँकड़ों की निगरानी करें और अपनी साप्ताहिक प्रगति पर नज़र रखें।

- प्रशिक्षक के विस्तृत निर्देशों के साथ व्यायाम सही ढंग से करें।

- प्रशिक्षण कार्यों को पूरा करने के लिए बैज, अंक और स्तर अर्जित करें।

- अपनी प्रगति को ट्रैक करने और अपनी योजनाओं को समायोजित करने के लिए अपने वर्कआउट का मूल्यांकन करें।

- अपनी उपलब्धियों को साझा करके अपने दोस्तों के साथ फ़ोटो, प्रशिक्षण आँकड़े और टिप्पणियाँ साझा करें।

- लगातार और व्यस्त रहने के लिए आने वाली घटनाओं की याद दिलाने के लिए सूचनाओं से प्रेरित रहें।

प्रीमियम संस्करण का उपयोग करने के लाभ:

- अपनी सदस्यता की अवधि के लिए प्रशिक्षण योजना का उपयोग करें और नए उन्नत प्रशिक्षण सप्ताह खोजें।

- किसी भी समय अपने वर्तमान लक्ष्यों और कार्यक्रम के अनुरूप एक नई प्रशिक्षण योजना शुरू करें।

- ऐप को अपने स्ट्रावा कैलेंडर से लिंक करें, स्वचालित रूप से आपके वर्कआउट को सहेजें और अपनी गतिविधि के इतिहास को सुसंगत रखें।

- समुदाय में मित्रों की प्रगति और उपलब्धियों पर नज़र रखने के लिए उन्हें खोजें और अपने अंकों की तुलना करें।

- अपने प्रशिक्षण उपकरण और अपने प्रशिक्षण से संबंधित अतिरिक्त शर्तों की समृद्ध व्याख्या का आनंद लें।

- अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप दोहराव, सेट और ब्रेक की लंबाई की संख्या को समायोजित करके अपने वर्कआउट को वैयक्तिकृत करें।

- उपलब्ध अभ्यासों के विस्तृत एटलस का उपयोग करके, अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार अभ्यासों की सूची बनाएं।

- अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार रनिंग वर्कआउट को संशोधित करें - रनिंग रेंज सेट करें, रन की लंबाई, सतह का प्रकार, मार्ग का प्रकार और व्यक्तिगत खंड बदलें।

- 8, 12, 16, 20, 24 सप्ताह के विकल्पों में से बनाई गई प्रशिक्षण योजना की अवधि चुनें या विशिष्ट तिथियों का चयन करें जिसके लिए आवेदन को प्रशिक्षण योजना को समायोजित करना चाहिए।

- जिस प्रकार की प्रशिक्षण योजना में आपकी रुचि है उसे चुनें: ओसीआर (दौड़, ताकत और पकड़ प्रशिक्षण का संयोजन), दौड़ना (दौड़ने पर केंद्रित) या ताकत (ताकत और पकड़ प्रशिक्षण के लिए समर्पित)।

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