Lift Run Eat - Training Log

লিফ্ট রান ইট কার্ডিও এবং স্ট্রেংথ ট্রেনিং উভয়ের জন্য একযোগে প্রশিক্ষণের জন্য সত্যিই উপযুক্ত। একটি সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন (গুগল প্লে এর মাধ্যমে), কিন্তু ইমেল/থার্ড-পার্টি অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। এটি একটি অন-ডিভাইস ডাটাবেস সহ একটি স্থানীয় স্টোরেজ ফোকাসড অ্যাপ। আমাদের এমন সার্ভার নেই যেখানে আমরা আপনার সমস্ত অ্যাপ/ওয়ার্কআউট ডেটা সংগ্রহ/সঞ্চয় করি (বিশদ বিবরণের জন্য সম্পূর্ণ ডেটা নীতি দেখুন)।

সম্পূর্ণ জিপিএস রানিং ট্র্যাকার

সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট প্রকার, ক্যালোরি বার্ন/ঘন্টা সহ।

যেকোনো ধরনের কার্যকলাপ, সাইকেল চালানো, হাইকিং, হাঁটা ইত্যাদি যোগ করুন

মানচিত্রে সমস্ত জুম স্তরে দৃশ্যমান US/CA ট্রেলগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে৷

সমস্ত পথের জন্য OpenStreetMaps ডেটা ব্রাউজ করুন

কাস্টম জোন এবং তাদের কালারওয়ে সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্যযোগ্য

এইচআর, পেস, গ্রেড-অ্যাডজাস্টেড পেস, পাওয়ার, গ্রেড

অনন্য 3D ভিজ্যুয়ালাইজেশন

একটি জনপ্রিয় সামাজিক ফিটনেস অ্যাপে আপলোড করুন (ভলিউম গ্রাফ, অ্যাকিউট/ক্রনিক ওয়ার্কলোড ট্র্যাকিং শীঘ্রই আসছে)

কাস্টম জোন

সম্পূর্ণ ওয়েট লিফটিং লগার

দানাদার স্তরে প্রতিটি লিফ্ট টাইপের জন্য নির্দিষ্ট অনুপাতের সাথে কাজ করা পেশী নির্বাচন করুন (যেমন আপার পেকস, লোয়ার পেকস, সমস্ত 3টি ট্রাইসেপ হেড ইত্যাদি)

দানাদার পেশী সহ সাপ্তাহিক ভলিউম ভিজ্যুয়ালাইজেশন অবতার

স্পর্শ-ভিত্তিক সেটের সাথে দ্রুত লগিং

ভবিষ্যতে দ্রুত ওয়ার্কআউট যোগ করার জন্য টেমপ্লেটগুলি সংরক্ষণ করুন (উপরের বডি A/B, ইত্যাদি) (শীঘ্রই আসছে ইতিহাসের গ্রাফ তুলে নিন)

সম্পূর্ণ পুষ্টি স্তর

ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং অতিরিক্ত ক্ষেত্রগুলির জন্য গ্রাফ (ঘুম, পানীয়, ইত্যাদি)।

ট্র্যাক করতে এবং লক্ষ্য হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করতে যেকোন অতিরিক্ত প্যারামিটার যোগ করুন

সব পরামিতি জন্য উইজেট উপলব্ধ

কাটা, বাল্কিং, রক্ষণাবেক্ষণ, চর্বিহীন বাল্ক ইত্যাদির জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

একটি সাপ্তাহিক লক্ষ্যের সাথে যেকোনো প্যারামিটার লিঙ্ক করুন

পানীয়/এবিভি ক্যালকুলেটর

UPC ডাটাবেস থেকে খাদ্য যোগ করার জন্য স্ক্যানার

সাপ্তাহিক গোল ম্যাট্রিক্স

দৌড়ের লক্ষ্য (মাইল, মিনিট, উচ্চতা), উত্তোলন ভলিউম (সেট/সপ্তাহ, পেশী প্রতি কাস্টমাইজযোগ্য লক্ষ্য), এবং পুষ্টি লক্ষ্য (ক্যালোরি, প্রোটিন, সমস্ত কাস্টম ক্ষেত্র) সবই ম্যাট্রিক্সে যোগ করা যেতে পারে।

একটি বৃহৎ গ্রিড ম্যাট্রিক্সে প্রদর্শিত হয় যা অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং কৃতিত্বকে অনুপ্রাণিত করতে সাফল্যের উপর কোষকে সবুজ করে তোলে

Wear OS সমর্থন অন্তর্ভুক্ত।