Lift Run Eat - Training Log

Lift Run Eat es realmente adecuado para el entrenamiento concurrente tanto para entrenamiento cardiovascular como de fuerza. Requiere una suscripción (a través de Google Play), pero no requiere una cuenta de correo electrónico o de terceros. Esta es una aplicación centrada en el almacenamiento local con una base de datos en el dispositivo. No tenemos servidores en los que recopilamos/almacenamos todos los datos de su aplicación/entrenamiento (consulte la política de datos completa para obtener más detalles).

Rastreador GPS completo para correr

Tipos de entrenamiento totalmente personalizables, incluidas las calorías quemadas por hora.

Añade cualquier tipo de actividad, ciclismo, senderismo, senderismo, etc.

El mapa incluye senderos de EE. UU./CA visibles en todos los niveles de zoom

Explore los datos de OpenStreetMaps para todos los senderos

Zonas personalizadas y sus combinaciones de colores totalmente ajustables

FC, ritmo, ritmo ajustado por grado, potencia, grado

Visualizaciones 3D únicas

Cargue en aplicaciones populares de fitness social (próximamente gráficos de volumen, seguimiento de cargas de trabajo agudas/crónicas)

Zonas personalizadas

Registrador de levantamiento de peso completo

Seleccione los músculos trabajados con proporciones específicas para cada tipo de levantamiento en un nivel granular (por ejemplo, pectorales superiores, pectorales inferiores, las 3 cabezas de tríceps, etc.)

Avatares de visualización de volumen semanal con músculos granulares

Registro rápido con conjuntos táctiles

Guarde plantillas para agregar rápidamente entrenamientos en el futuro (parte superior del cuerpo A/B, etc.) (próximamente gráficos de historial de levantamiento)

Capa de nutrición completa

Gráficas de Calorías, Macros y campos adicionales (sueño, bebidas, etc).

Agregue cualquier parámetro adicional para rastrear e incluir como objetivo

Widgets disponibles para todos los parámetros

Establezca objetivos para cortar, aumentar el volumen, mantener, reducir el volumen, etc.

Vincule cualquier parámetro a un objetivo semanal

Calculadora bebida/abv

Escáner para añadir alimentos desde la base de datos de la UPC

Matriz de objetivos semanales

Los objetivos de carrera (millas, minutos, elevación), el volumen de levantamiento (series/semana, objetivos personalizables por músculo) y los objetivos de nutrición (calorías, proteínas, todos los campos personalizados) se pueden agregar a la matriz.

Se muestra en una matriz de cuadrícula grande que convierte las celdas en verdes cuando se realiza correctamente para realizar un seguimiento del progreso y motivar el logro

Incluye compatibilidad con Wear OS.