Lift Run Eat - Training Log

Lift Run Eat benar-benar sesuai untuk Latihan Serentak untuk Latihan Kardio dan Kekuatan. Memerlukan langganan (melalui google play), tetapi tidak memerlukan e-mel/akaun pihak ketiga. Ini ialah apl tertumpu storan tempatan dengan pangkalan data pada peranti. Kami tidak mempunyai pelayan tempat kami mengumpul/menyimpan semua data apl/senaman anda (lihat dasar data penuh untuk mendapatkan butiran).

Penjejak Larian GPS penuh

Jenis senaman yang boleh disesuaikan sepenuhnya, termasuk kalori yang dibakar/jam.

Tambahkan sebarang jenis aktiviti, berbasikal, mendaki, berjalan kaki, dsb

Peta termasuk denai AS/CA yang boleh dilihat pada semua peringkat zum

Semak imbas data OpenStreetMaps untuk semua denai

Zon Tersuai dan laluan warnanya boleh laras sepenuhnya

HR, Kepantasan, Kadar Dilaraskan Gred, Kuasa, Gred

Visualisasi 3D yang unik

Muat naik ke apl kecergasan sosial yang popular (graf volum, penjejakan beban kerja akut/kronik akan datang tidak lama lagi)

Zon tersuai

Logger Angkat Berat Penuh

Pilih otot yang dikerjakan dengan nisbah khusus untuk setiap jenis Angkat pada tahap berbutir (cth. Pec Atas, Pec Bawah, kesemua 3 kepala Tricep, dsb)

Avatar visualisasi volum mingguan dengan otot berbutir

Pengelogan pantas dengan set berasaskan sentuhan

Simpan templat untuk menambah senaman dengan cepat pada masa hadapan (Badan Atas A/B, dsb)(graf sejarah angkat akan datang tidak lama lagi)

Lapisan Pemakanan Penuh

Graf untuk Kalori, Makro dan medan tambahan (tidur, minuman, dll).

Tambahkan sebarang parameter tambahan untuk dijejaki dan sertakan sebagai matlamat

Widget tersedia untuk semua parameter

Tetapkan matlamat untuk pemotongan, pukal, penyelenggaraan, pukal kurus, dsb.

Pautkan mana-mana parameter kepada matlamat mingguan

Kalkulator minuman/abv

Pengimbas untuk menambah makanan daripada pangkalan data UPC

Matriks Matlamat Mingguan

Matlamat Larian (batu, minit, ketinggian), Kelantangan Angkat (set/minggu, matlamat boleh disesuaikan setiap otot) dan Matlamat Pemakanan (kalori, protein, semua medan tersuai) semuanya boleh ditambah pada matriks.

Dipaparkan dalam matriks grid besar yang menjadikan sel hijau pada kejayaan untuk menjejak kemajuan dan memotivasikan pencapaian

Termasuk sokongan Wear OS.