Lift Run Eat - Training Log

يعد Lift Run Eat مناسبًا حقًا للتدريب المتزامن لكل من تمارين القلب والقوة. يتطلب اشتراكًا (من خلال google play) ، لكنه لا يتطلب بريدًا إلكترونيًا / حساب جهة خارجية. هذا تطبيق يركز على التخزين المحلي مع قاعدة بيانات على الجهاز. ليس لدينا خوادم نجمع / نخزن عليها جميع بيانات التطبيق / التمرين (عرض سياسة البيانات الكاملة للحصول على التفاصيل).

تعقب الجري GPS الكامل

أنواع التمارين الرياضية القابلة للتخصيص بالكامل ، بما في ذلك السعرات الحرارية المحروقة في الساعة.

أضف أي نوع من الأنشطة ، وركوب الدراجات ، والمشي لمسافات طويلة ، والمشي ، وما إلى ذلك

تتضمن الخريطة مسارات الولايات المتحدة / كاليفورنيا المرئية في جميع مستويات التكبير / التصغير

تصفح بيانات OpenStreetMaps لجميع المسارات

المناطق المخصصة وألوانها قابلة للتعديل بالكامل

الموارد البشرية ، السرعة ، السرعة المعدلة الدرجة ، القوة ، الدرجة

تصورات ثلاثية الأبعاد فريدة

قم بالتحميل إلى أحد تطبيقات اللياقة الاجتماعية الشهيرة (ستتم إضافة الرسوم البيانية للحجم وتتبع عبء العمل الحاد / المزمن قريبًا)

المناطق المخصصة

مسجل رفع الوزن الكامل

حدد العضلات التي تعمل بنسب محددة لكل نوع من أنواع الرفع على مستوى حبيبي (مثل عضلات الصدر العلوية ، والصدر السفلي ، وجميع رؤوس ثلاثية الرؤوس الثلاثة ، إلخ)

الصور الرمزية لتصور الحجم الأسبوعي مع العضلات الحبيبية

تسجيل سريع مع مجموعات تعمل باللمس

حفظ القوالب لإضافة التدريبات بسرعة في المستقبل (الجزء العلوي من الجسم أ / ب ، إلخ) (رفع الرسوم البيانية للسجل قريبًا)

طبقة التغذية الكاملة

الرسوم البيانية للسعرات الحرارية ووحدات الماكرو والحقول الإضافية (النوم والمشروبات وما إلى ذلك).

أضف أي معلمة إضافية لتتبعها وتضمينها كهدف

الحاجيات المتاحة لجميع المعلمات

حدد أهدافًا للقطع ، والاستهلاك ، والصيانة ، والكميات الضخمة ، وما إلى ذلك.

اربط أي معلمة بهدف أسبوعي

حاسبة الشراب / abv

ماسح ضوئي لإضافة طعام من قاعدة بيانات UPC

مصفوفة الأهداف الأسبوعية

يمكن إضافة أهداف الجري (الأميال ، والدقائق ، والارتفاع) ، وحجم الرفع (المجموعات / الأسبوع ، والأهداف القابلة للتخصيص لكل عضلة) ، وأهداف التغذية (السعرات الحرارية ، والبروتين ، وجميع الحقول المخصصة) إلى المصفوفة.

يُعرض في مصفوفة شبكية كبيرة تحول الخلايا إلى اللون الأخضر عند النجاح لتتبع التقدم وتحفيز الإنجاز

يتضمن دعم Wear OS.