Lift Run Eat - Training Log

Lift Run Eat は、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の並行トレーニングに最適です。サブスクリプション (Google Play 経由) が必要ですが、メール/サードパーティ アカウントは必要ありません。これは、オンデバイス データベースを備えたローカル ストレージに重点を置いたアプリです。すべてのアプリ/ワークアウト データを収集/保存するサーバーはありません (詳細については、完全なデータ ポリシーを参照してください)。

フル GPS ランニング トラッカー

1 時間あたりの消費カロリーなど、完全にカスタマイズ可能なワークアウト タイプ。

サイクリング、ハイキング、ウォーキングなど、あらゆる種類のアクティビティを追加します

マップには、すべてのズーム レベルで表示される米国/カナダのトレイルが含まれています

すべてのトレイルの OpenStreetMaps データを閲覧する

カスタムゾーンとその配色は完全に調整可能

HR、ペース、グレード調整ペース、パワー、グレード

独自の 3D ビジュアライゼーション

人気のあるソーシャル フィットネス アプリにアップロードします (ボリューム グラフ、急性/慢性ワークロード トラッキングは近日公開予定)。

カスタム ゾーン

フルウェイトリフティングロガー

細かいレベルで各リフトタイプの特定の比率で動作する筋肉を選択します (例: 上胸筋、下胸筋、3 つの上腕三頭筋すべてなど)。

粒状の筋肉を使用した週ごとのボリューム ビジュアライゼーション アバター

タッチベースのセットによる高速ロギング

テンプレートを保存して、後でワークアウトをすばやく追加します (上半身 A/B など) (リフト履歴グラフは近日公開予定)

完全栄養層

カロリー、マクロ、およびその他のフィールド (睡眠、飲み物など) のグラフ。

追跡するパラメータを追加して、目標として含める

すべてのパラメータで利用可能なウィジェット

カット、増量、維持、除脂肪などの目標を設定します。

任意のパラメータを週間目標にリンク

ドリンク/abv 電卓

UPC データベースから食品を追加するスキャナー

週間目標マトリックス

ランニング目標 (マイル、分、標高)、リフティング ボリューム (セット/週、筋肉ごとのカスタマイズ可能な目標)、および栄養目標 (カロリー、タンパク質、すべてのカスタム フィールド) をすべてマトリックスに追加できます。

大きなグリッド マトリックスで表示され、成功するとセルが緑色になり、進捗状況を追跡し、達成の動機付けを行います

Wear OS のサポートが含まれています。