Lift Run Eat - Training Log

Lift Run Eat เหมาะสำหรับการฝึกพร้อมกันทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง ต้องสมัครสมาชิก (ผ่าน google play) แต่ไม่ต้องการอีเมล / บัญชีบุคคลที่สาม นี่เป็นแอปที่เน้นการจัดเก็บข้อมูลในเครื่องพร้อมฐานข้อมูลในอุปกรณ์ เราไม่มีเซิร์ฟเวอร์ที่เรารวบรวม/จัดเก็บข้อมูลแอป/การออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ (ดูนโยบายข้อมูลฉบับเต็มสำหรับรายละเอียด)

ตัวติดตามการวิ่ง GPS แบบเต็ม

ประเภทการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่ รวมถึงแคลอรี่ที่เผาผลาญ/ชม.

เพิ่มกิจกรรมประเภทใดก็ได้ ปั่นจักรยาน เดินป่า เดิน ฯลฯ

แผนที่ประกอบด้วยเส้นทาง US/CA ซึ่งมองเห็นได้ในทุกระดับการซูม

เรียกดูข้อมูล OpenStreetMaps สำหรับเส้นทางทั้งหมด

Custom Zones และ colorways ปรับได้อย่างเต็มที่

HR, Pace, Pace ที่ปรับตามระดับ, กำลัง, เกรด

การสร้างภาพ 3 มิติที่ไม่ซ้ำใคร

อัปโหลดไปยังแอปโซเชียลฟิตเนสยอดนิยม (กราฟปริมาณ การติดตามปริมาณงานเฉียบพลัน/เรื้อรัง เร็วๆ นี้)

โซนที่กำหนดเอง

เครื่องบันทึกการยกน้ำหนักเต็มรูปแบบ

เลือกการทำงานของกล้ามเนื้อด้วยอัตราส่วนเฉพาะสำหรับแต่ละประเภทการยกในระดับละเอียด (เช่น เพซบน, เพซล่าง, Tricep ทั้ง 3 หัว ฯลฯ)

อวตารการสร้างภาพปริมาณรายสัปดาห์พร้อมกล้ามเนื้อละเอียด

บันทึกอย่างรวดเร็วด้วยชุดแบบสัมผัส

บันทึกเทมเพลตเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในอนาคต (ร่างกายส่วนบน A/B เป็นต้น)(กราฟประวัติการยกกำลังเร็ว ๆ นี้)

ชั้นโภชนาการเต็มรูปแบบ

กราฟสำหรับแคลอรี่ มาโคร และฟิลด์เพิ่มเติม (การนอนหลับ เครื่องดื่ม ฯลฯ)

เพิ่มพารามิเตอร์เพิ่มเติมเพื่อติดตามและรวมเป็นเป้าหมาย

มีวิดเจ็ตสำหรับพารามิเตอร์ทั้งหมด

กำหนดเป้าหมายสำหรับการตัด การเทกอง การบำรุงรักษา การเทกองแบบไม่ติดมัน ฯลฯ

เชื่อมโยงพารามิเตอร์ใดๆ กับเป้าหมายรายสัปดาห์

เครื่องคิดเลขเครื่องดื่ม / abv

เครื่องสแกนเพื่อเพิ่มอาหารจากฐานข้อมูล UPC

เมทริกซ์เป้าหมายรายสัปดาห์

เป้าหมายการวิ่ง (ไมล์ นาที ระดับความสูง) ปริมาณการยก (ชุด/สัปดาห์ เป้าหมายที่ปรับแต่งได้ต่อกล้ามเนื้อ) และเป้าหมายโภชนาการ (แคลอรี่ โปรตีน ฟิลด์ที่กำหนดเองทั้งหมด) ทั้งหมดนี้สามารถเพิ่มลงในเมทริกซ์ได้

แสดงในเมทริกซ์กริดขนาดใหญ่ที่เปลี่ยนเซลล์สีเขียวเมื่อประสบความสำเร็จ เพื่อติดตามความคืบหน้าและกระตุ้นให้เกิดความสำเร็จ

รวมถึงการสนับสนุน Wear OS