Stable ground

Stable Ground is een gratis, vertrouwelijk onlineportaal met bronnen en ondersteunende informatie met betrekking tot alcohol- en ander drugsgebruik. Wij streven ernaar mensen te empoweren en uit te rusten met de kennis en hulpmiddelen die ze nodig hebben om een ​​stabiel en vervullend leven te leiden.

Deze Stable Ground-app biedt eenvoudige mobiele toegang tot twee portalbronnen, de online community en het Steady-programma.

De online community is een anonieme ruimte waar leden van Stable Ground hun collega's kunnen delen, verbinden en ondersteunen. De community wordt gecontroleerd door professionele klinische moderators om ervoor te zorgen dat deze een veilige ruimte is. In de Stable Ground-app kun je berichten plaatsen, anderen leuk vinden en erop reageren, en berichtenmoderators sturen.

Kenmerken van de online gemeenschap:

● Deel uw ervaringen en voel u gehoord in een niet-oordelende omgeving.

● Moedig anderen aan en steun ze.

● Ontvang steun en aanmoediging.

● Deel informatie met betrekking tot het beheer van alcohol- en ander drugsgebruik.

Het Steady-programma bevat nuttige tips en informatie en interactieve activiteiten ter ondersteuning van eventuele wijzigingen in uw middelengebruik die u probeert aan te brengen. Met gebruiksvriendelijke functies biedt de app een scala aan hulpmiddelen en bronnen, waaronder zelfreflectieoefeningen, informatie over het omgaan met onbedwingbare trek, activiteiten om uw probleemoplossende vaardigheden te vergroten en nog veel meer.

Uitgelichte activiteiten van het Steady-programma:

● Beslissingsevenwicht – onderzoek de voor- en nadelen van het veranderen van uw middelengebruik.

● ABC-activiteit – begeleide cognitieve herstructurering met voorbeelden.

● Gestructureerde probleemoplossing – 6 stappen om problemen op te lossen.

● Identificeer situaties met een hoog risico – en leer strategieën en vaardigheden om ermee om te gaan.

● Persoonlijk preventieplan – creëer uw eigen preventieplan voor uw risicovolle situaties.

Of u nu uw middelengebruik wilt stoppen, verminderen of veranderen, Stable Ground kan u begeleiden bij het aanbrengen van alle gewenste wijzigingen.

Geschreven en gemaakt door onderzoekers van het Matilda Centre for Research in Mental Health and Substance Use, Universiteit van Sydney, met medewerkers van de Universiteit van Newcastle, Macquarie University en Monash University.