Stable ground

Stable Ground는 알코올 및 기타 약물 사용과 관련된 리소스와 지원 정보를 제공하는 무료 기밀 온라인 포털입니다. 우리는 사람들에게 안정적이고 만족스러운 삶을 유지하는 데 필요한 지식과 도구를 제공하고 역량을 강화하는 것을 목표로 합니다.

이 Stable Ground 컴패니언 앱은 온라인 커뮤니티와 Steady 프로그램이라는 두 가지 포털 리소스에 대한 쉬운 모바일 액세스를 제공합니다.

온라인 커뮤니티는 Stable Ground 회원들이 동료들과 공유하고, 연결하고, 지원할 수 있는 익명의 공간입니다. 커뮤니티는 안전한 공간인지 확인하기 위해 전문 임상 조정자가 모니터링합니다. Stable Ground 앱에서는 게시물을 작성하고 다른 사람에게 좋아요를 표시하고 댓글을 달 수 있으며 메시지 관리자도 할 수 있습니다.

온라인 커뮤니티의 특징:

● 비판단적인 환경에서 자신의 경험을 공유하고 자신의 의견을 들어보세요.

● 다른 사람을 격려하고 지원하십시오.

● 지지와 격려를 받습니다.

● 알코올 및 기타 약물 사용 관리와 관련된 정보를 공유합니다.

Steady 프로그램에는 귀하가 시도하고 있는 약물 사용에 대한 모든 변화를 지원하는 유용한 팁과 정보, 대화형 활동이 포함되어 있습니다. 사용자 친화적인 기능을 갖춘 이 앱은 자기 성찰 연습, 갈망 대처에 관한 정보, 문제 해결 기술 구축을 위한 활동 등을 포함한 다양한 도구와 리소스를 제공합니다.

Steady 프로그램의 주요 활동:

● 결정적 균형 – 약물 사용 변경의 장단점을 살펴보세요.

● ABC 활동 – 예시를 통한 인지 재구성 안내.

● 구조화된 문제 해결 – 문제 해결을 위한 6단계.

● 고위험 상황을 식별하고 이에 대처하기 위한 전략과 기술을 배웁니다.

● 개인 예방 계획 – 고위험 상황에 대한 자신만의 예방 계획을 세우십시오.

약물 사용을 중단, 감소 또는 변경하려는 경우 Stable Ground는 원하는 변경 사항을 안내할 수 있습니다.

이 책은 시드니 대학교의 정신 건강 및 약물 남용 연구를 위한 마틸다 센터의 연구자들이 뉴캐슬 대학교, 맥쿼리 대학교, 모나쉬 대학교의 협력자들과 함께 작성하고 만들었습니다.