Stable ground

Stable Ground یک پورتال آنلاین رایگان و محرمانه با منابع و اطلاعات پشتیبانی مربوط به مصرف الکل و سایر مواد مخدر است. هدف ما توانمندسازی و تجهیز افراد به دانش و ابزارهای مورد نیاز برای حفظ یک زندگی باثبات و رضایت بخش است.

این برنامه همراه Stable Ground دسترسی آسان تلفن همراه به دو منبع پورتال، جامعه آنلاین و برنامه ثابت را فراهم می کند.

جامعه آنلاین فضایی ناشناس برای اعضای Stable Ground برای اشتراک گذاری، اتصال و حمایت از همتایان خود است. جامعه توسط ناظران بالینی حرفه ای نظارت می شود تا اطمینان حاصل شود که فضای امنی است. در برنامه Stable Ground، می‌توانید پست ایجاد کنید، دیگران را لایک کنید و نظر بدهید و ناظران پیام.

ویژگی های انجمن آنلاین:

● تجربه خود را به اشتراک بگذارید و احساس کنید در یک محیط بدون قضاوت شنیده می شود.

● دیگران را تشویق و حمایت کنید.

● حمایت و تشویق را دریافت کنید.

● اطلاعات مربوط به مدیریت مصرف الکل و سایر مواد مخدر را به اشتراک بگذارید.

برنامه Steady شامل نکات مفید و اطلاعات و فعالیت‌های تعاملی برای پشتیبانی از هرگونه تغییری در مصرف مواد شماست که می‌خواهید ایجاد کنید. با ویژگی‌های کاربرپسند، این برنامه طیف وسیعی از ابزارها و منابع از جمله تمرین‌های خود انعکاسی، اطلاعاتی در مورد مقابله با هوس‌ها، فعالیت‌هایی برای ایجاد مهارت‌های حل مسئله و بسیاری موارد دیگر را ارائه می‌دهد.

فعالیت های ویژه برنامه ثابت:

● تعادل تصمیم گیری – مزایا و معایب تغییر مصرف مواد را بررسی کنید.

● فعالیت ABC - بازسازی شناختی هدایت شده با مثال.

● حل مسئله ساختاریافته – ۶ مرحله برای حل مشکل.

● موقعیت های پرخطر را شناسایی کنید - و استراتژی ها و مهارت های مقابله با آنها را بیاموزید.

● طرح پیشگیری شخصی – برنامه پیشگیری خود را برای موقعیت های پرخطر خود ایجاد کنید.

چه بخواهید مصرف مواد خود را متوقف کنید، کاهش دهید یا تغییر دهید، Stable Ground می تواند شما را راهنمایی کند تا هر تغییری را که می خواهید ایجاد کنید.

نوشته و ایجاد شده توسط محققان مرکز ماتیلدا برای تحقیقات سلامت روان و مصرف مواد، دانشگاه سیدنی، با همکارانی از دانشگاه نیوکاسل، دانشگاه مک کواری و دانشگاه موناش.