Stable ground

Stable Ground est un portail en ligne gratuit et confidentiel proposant des ressources et des informations d'assistance relatives à la consommation d'alcool et d'autres drogues. Notre objectif est de donner aux gens les connaissances et les outils dont ils ont besoin pour mener une vie stable et épanouissante.

Cette application compagnon Stable Ground offre un accès mobile facile à deux ressources du portail, la communauté en ligne et le programme Steady.

La communauté en ligne est un espace anonyme permettant aux membres de Stable Ground de partager, de se connecter et de soutenir leurs pairs. La communauté est surveillée par des modérateurs cliniques professionnels pour garantir qu'il s'agit d'un espace sûr. Sur l'application Stable Ground, vous pouvez publier des messages, aimer et commenter les autres, ainsi que les modérateurs de messages.

Caractéristiques de la communauté en ligne :

● Partagez votre expérience et sentez-vous entendu dans un environnement sans jugement.

● Encouragez et soutenez les autres.

● Recevoir du soutien et des encouragements.

● Partager des informations relatives à la gestion de la consommation d'alcool et d'autres drogues.

Le programme Steady comprend des conseils et des informations utiles ainsi que des activités interactives pour soutenir tout changement que vous essayez d'apporter à votre consommation de substances. Avec des fonctionnalités conviviales, l'application propose une gamme d'outils et de ressources, notamment des exercices d'auto-réflexion, des informations sur la gestion des fringales, des activités pour développer vos compétences en résolution de problèmes et bien d'autres encore.

Activités en vedette du programme Steady :

● Équilibre décisionnel – explorez les avantages et les inconvénients de modifier votre consommation de substances.

● Activité ABC – restructuration cognitive guidée avec des exemples.

● Résolution structurée de problèmes – 6 étapes pour résoudre un problème.

● Identifiez les situations à haut risque – et apprenez des stratégies et des compétences pour y faire face.

● Plan de prévention personnel – créez votre propre plan de prévention pour vos situations à haut risque.

Que vous cherchiez à arrêter, réduire ou modifier votre consommation de substances, Stable Ground peut vous guider pour apporter les changements souhaités.

Écrit et créé par des chercheurs du Centre Matilda de recherche sur la santé mentale et l'usage de substances, Université de Sydney, avec des collaborateurs de l'Université de Newcastle, de l'Université Macquarie et de l'Université Monash.