Stable ground

Stable Ground es un portal en línea gratuito y confidencial con recursos e información de apoyo relacionada con el consumo de alcohol y otras drogas. Nuestro objetivo es empoderar y equipar a las personas con el conocimiento y las herramientas que necesitan para mantener una vida estable y plena.

Esta aplicación complementaria de Stable Ground brinda fácil acceso móvil a dos recursos del portal, la comunidad en línea y el programa Steady.

La comunidad en línea es un espacio anónimo para que los miembros de Stable Ground compartan, se conecten y apoyen a sus pares. La comunidad es supervisada por moderadores clínicos profesionales para garantizar que sea un espacio seguro. En la aplicación Stable Ground, puedes hacer publicaciones, dar me gusta y comentar sobre otros, y enviar mensajes a los moderadores.

Características de la comunidad en línea:

● Comparta su experiencia y siéntase escuchado en un entorno sin prejuicios.

● Aliente y apoye a los demás.

● Recibir apoyo y aliento.

● Compartir información relacionada con el manejo del consumo de alcohol y otras drogas.

El programa Steady incluye información y consejos útiles y actividades interactivas para respaldar cualquier cambio en su consumo de sustancias que esté intentando realizar. Con funciones fáciles de usar, la aplicación ofrece una variedad de herramientas y recursos que incluyen ejercicios de autorreflexión, información sobre cómo afrontar los antojos, actividades para desarrollar sus habilidades para resolver problemas y mucho más.

Actividades destacadas del programa Steady:

● Equilibrio de decisiones: explore los pros y los contras de cambiar su consumo de sustancias.

● Actividad ABC: reestructuración cognitiva guiada con ejemplos.

● Resolución estructurada de problemas: 6 pasos para resolver problemas.

● Identificar situaciones de alto riesgo y aprender estrategias y habilidades para afrontarlas.

● Plan de prevención personal: cree su propio plan de prevención para sus situaciones de alto riesgo.

Ya sea que esté buscando detener, reducir o cambiar su consumo de sustancias, Stable Ground puede guiarlo para realizar los cambios que desee.

Escrito y creado por investigadores del Centro Matilda de Investigación en Salud Mental y Uso de Sustancias de la Universidad de Sydney, con colaboradores de la Universidad de Newcastle, la Universidad Macquarie y la Universidad de Monash.