Stable ground

Stable Ground to bezpłatny, poufny portal internetowy zawierający zasoby i informacje pomocnicze dotyczące używania alkoholu i innych narkotyków. Naszym celem jest wyposażanie ludzi w wiedzę i narzędzia potrzebne do prowadzenia stabilnego i satysfakcjonującego życia.

Ta aplikacja towarzysząca Stable Ground zapewnia łatwy mobilny dostęp do dwóch zasobów portalu: społeczności internetowej i programu Steady.

Społeczność internetowa to anonimowa przestrzeń, w której członkowie Stable Ground mogą się dzielić, łączyć i wspierać swoich rówieśników. Społeczność jest monitorowana przez profesjonalnych moderatorów klinicznych, aby zapewnić bezpieczeństwo. W aplikacji Stable Ground możesz publikować posty, lajkować i komentować innych, a także moderatorów wiadomości.

Funkcje społeczności internetowej:

● Podziel się swoim doświadczeniem i poczuj się wysłuchany w nieoceniającym środowisku.

● Zachęcaj i wspieraj innych.

● Otrzymuj wsparcie i zachętę.

● Dziel się informacjami dotyczącymi zarządzania używaniem alkoholu i innych narkotyków.

Program Steady zawiera pomocne wskazówki i informacje oraz interaktywne działania wspierające wszelkie zmiany w używaniu substancji, które próbujesz wprowadzić. Dzięki przyjaznym dla użytkownika funkcjom aplikacja oferuje szereg narzędzi i zasobów, w tym ćwiczenia autorefleksji, informacje na temat radzenia sobie z pragnieniami, ćwiczenia rozwijające umiejętności rozwiązywania problemów i wiele innych.

Wyróżnione działania programu Steady:

● Równowaga decyzyjna – poznaj zalety i wady zmiany używania substancji.

● Aktywność ABC – kierowana restrukturyzacja poznawcza na przykładach.

● Ustrukturyzowane rozwiązywanie problemów – 6 kroków do rozwiązania problemu.

● Identyfikuj sytuacje wysokiego ryzyka – poznaj strategie i umiejętności radzenia sobie z nimi.

● Osobisty plan zapobiegania – stwórz własny plan zapobiegania sytuacjom wysokiego ryzyka.

Niezależnie od tego, czy chcesz zaprzestać, ograniczyć lub zmienić używanie substancji, Stable Ground może pomóc Ci wprowadzić dowolne zmiany.

Napisane i stworzone przez naukowców z Matilda Center for Research in Mental Health and Substance Use na Uniwersytecie w Sydney we współpracy ze współpracownikami z University of Newcastle, Macquarie University i Monash University.