Stable ground

Stable Ground ist ein kostenloses, vertrauliches Online-Portal mit Ressourcen und unterstützenden Informationen zum Alkohol- und anderen Drogenkonsum. Unser Ziel ist es, Menschen mit dem Wissen und den Werkzeugen auszustatten, die sie für ein stabiles und erfülltes Leben benötigen.

Diese Stable Ground-Begleit-App bietet einfachen mobilen Zugriff auf zwei Portalressourcen, die Online-Community und das Steady-Programm.

Die Online-Community ist ein anonymer Ort für Stable Ground-Mitglieder, in dem sie ihre Kollegen austauschen, vernetzen und unterstützen können. Die Community wird von professionellen klinischen Moderatoren überwacht, um sicherzustellen, dass es sich um einen sicheren Ort handelt. In der Stable Ground-App können Sie Beiträge erstellen, andere liken und kommentieren und Moderatoren Nachrichten senden.

Funktionen der Online-Community:

● Teilen Sie Ihre Erfahrungen und fühlen Sie sich in einer vorurteilsfreien Umgebung gehört.

● Ermutigen und unterstützen Sie andere.

● Erhalten Sie Unterstützung und Ermutigung.

● Informationen zum Umgang mit Alkohol und anderen Drogen weitergeben.

Das Steady-Programm umfasst hilfreiche Tipps und Informationen sowie interaktive Aktivitäten, um alle Änderungen an Ihrem Substanzkonsum, die Sie vornehmen möchten, zu unterstützen. Mit benutzerfreundlichen Funktionen bietet die App eine Reihe von Tools und Ressourcen, darunter Selbstreflexionsübungen, Informationen zum Umgang mit Heißhungerattacken, Aktivitäten zum Ausbau Ihrer Problemlösungsfähigkeiten und vieles mehr.

Besondere Aktivitäten des Steady-Programms:

● Entscheidungsbalance – erkunden Sie die Vor- und Nachteile einer Änderung Ihres Substanzkonsums.

● ABC-Aktivität – angeleitete kognitive Umstrukturierung mit Beispielen.

● Strukturierte Problemlösung – 6 Schritte zur Problemlösung.

● Erkennen Sie Hochrisikosituationen – und erlernen Sie Strategien und Fähigkeiten, um damit umzugehen.

● Persönlicher Präventionsplan – erstellen Sie Ihren eigenen Präventionsplan für Ihre Hochrisikosituationen.

Unabhängig davon, ob Sie Ihren Substanzkonsum stoppen, reduzieren oder ändern möchten, kann Stable Ground Sie dabei unterstützen, die gewünschten Änderungen vorzunehmen.

Verfasst und erstellt von Forschern des Matilda Centre for Research in Mental Health and Substance Use der University of Sydney, zusammen mit Mitarbeitern der University of Newcastle, der Macquarie University und der Monash University.