Stable ground

Stable Ground は、アルコールやその他の薬物使用に関するリソースとサポート情報を備えた無料の機密オンライン ポータルです。私たちは、安定した充実した生活を維持するために必要な知識とツールを人々に提供し、提供することを目指しています。

この Stable Ground コンパニオン アプリでは、オンライン コミュニティと Steady プログラムという 2 つのポータル リソースにモバイルで簡単にアクセスできます。

オンライン コミュニティは、Stable Ground メンバーが仲間を共有し、つながり、サポートするための匿名のスペースです。コミュニティは、安全な空間であることを保証するために、専門の臨床モデレーターによって監視されています。 Stable Ground アプリでは、投稿をしたり、他の人に「いいね」をしたりコメントしたり、モデレーターにメッセージを送信したりできます。

オンラインコミュニティの特徴:

● あなたの経験を共有し、批判のない環境で話を聞いてもらっていると感じてください。

● 他の人を励まし、サポートします。

● サポートと励ましを受ける。

● アルコールおよびその他の薬物使用の管理に関する情報を共有します。

Steady プログラムには、あなたが行おうとしている物質使用の変更をサポートするための役立つヒントや情報、インタラクティブなアクティビティが含まれています。ユーザーフレンドリーな機能を備えたこのアプリは、内省の練習、食欲への対処に関する情報、問題解決スキルを構築するためのアクティビティなどを含む、さまざまなツールやリソースを提供します。

Steady プログラムの主なアクティビティ:

● 意思決定のバランス – 物質の使用を変更することのメリットとデメリットを検討します。

● ABC アクティビティ – 例を示したガイド付きの認知再構築。

● 構造化された問題解決 – 問題解決のための 6 つのステップ。

● リスクの高い状況を特定し、それに対処するための戦略とスキルを学びます。

● 個人予防計画 - リスクの高い状況に応じた独自の予防計画を作成します。

物質の使用を停止、削減、変更したい場合でも、Stable Ground は希望に応じて変更を加えることができます。

シドニー大学マチルダ精神保健および薬物使用研究センターの研究者と、ニューカッスル大学、マッコーリー大学、モナッシュ大学の協力者によって執筆および作成されました。