Stable ground

Stable Ground là cổng thông tin trực tuyến miễn phí, bí mật với các tài nguyên và thông tin hỗ trợ liên quan đến việc sử dụng rượu và ma túy khác. Chúng tôi mong muốn trao quyền và trang bị cho mọi người kiến ​​thức và công cụ họ cần để duy trì cuộc sống ổn định và trọn vẹn.

Ứng dụng đồng hành Stable Ground này cung cấp khả năng truy cập di động dễ dàng vào hai tài nguyên cổng thông tin, Cộng đồng trực tuyến và chương trình Steady.

Cộng đồng Trực tuyến là không gian ẩn danh để các thành viên Stable Ground chia sẻ, kết nối và hỗ trợ đồng nghiệp của họ. Cộng đồng được giám sát bởi những người điều hành lâm sàng chuyên nghiệp để đảm bảo đây là không gian an toàn. Trên ứng dụng Stable Ground, bạn có thể tạo bài đăng, thích và bình luận về người khác cũng như người kiểm duyệt tin nhắn.

Các tính năng của Cộng đồng trực tuyến:

● Chia sẻ trải nghiệm của bạn và cảm thấy được lắng nghe trong một môi trường không phán xét.

● Khuyến khích và hỗ trợ người khác.

● Nhận được sự hỗ trợ và khuyến khích.

● Chia sẻ thông tin liên quan đến quản lý việc sử dụng rượu và ma túy khác.

Chương trình Steady bao gồm những lời khuyên, thông tin hữu ích và các hoạt động tương tác để hỗ trợ bất kỳ thay đổi nào đối với việc sử dụng chất gây nghiện mà bạn đang cố gắng thực hiện. Với các tính năng thân thiện với người dùng, ứng dụng này cung cấp nhiều công cụ và tài nguyên bao gồm các bài tập tự suy ngẫm, thông tin về cách đối phó với cảm giác thèm ăn, các hoạt động để xây dựng kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn và nhiều hơn thế nữa.

Các hoạt động nổi bật của chương trình Steed:

● Cân bằng mang tính quyết định – khám phá những ưu và nhược điểm của việc thay đổi việc sử dụng chất gây nghiện của bạn.

● Hoạt động ABC – tái cấu trúc nhận thức có hướng dẫn bằng các ví dụ.

● Giải quyết vấn đề có cấu trúc – 6 bước để giải quyết vấn đề.

● Xác định các tình huống có nguy cơ cao – và tìm hiểu các chiến lược cũng như kỹ năng để giải quyết chúng.

● Kế hoạch phòng ngừa cá nhân – tạo kế hoạch phòng ngừa của riêng bạn cho các tình huống có nguy cơ cao.

Cho dù bạn đang muốn dừng, giảm bớt hay thay đổi việc sử dụng chất gây nghiện, Stable Ground có thể hướng dẫn bạn thực hiện bất kỳ thay đổi nào bạn muốn.

Được viết và biên soạn bởi các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Tâm thần và Sử dụng Chất gây nghiện Matilda, Đại học Sydney, cùng với các cộng tác viên từ Đại học Newcastle, Đại học Macquarie và Đại học Monash.