Чувство покоя

Um aplicativo para manter sua saúde emocional e bom humor.

"Sense of Peace" é uma ferramenta acessível que ajuda você a lidar com o estresse e a tensão e a recuperar o juízo.

No aplicativo você pode realizar exercícios de redução de ansiedade e estresse que duram em média 20 minutos por dia. Com a prática regular, você pode reduzir o tempo de 20 para 3 minutos, recuperando-se mais rapidamente do estresse, e também melhorar o sono. Com a ajuda da nossa prática, você poderá focar em si mesmo, encontrar as sensações que causam desconforto e aprender como regular o seu quadro.

Você pode praticar em qualquer circunstância - no avião, antes de uma consulta médica ou na véspera de um evento importante. Sempre que estiver estressado, você terá uma ferramenta útil para estabilidade emocional ao seu alcance. Para obter o máximo benefício, recomendamos que você comece a praticar à noite, antes de ir para a cama, sentado.

A prática é baseada na conhecida abordagem de relaxamento muscular progressivo e tem base científica obtida por meio de observação e análise de dados há 15 anos. As próprias práticas foram desenvolvidas e aprimoradas entre psicólogos profissionais e testadas por mais de 30.000 usuários.

Usando o aplicativo, você será capaz de:

- aliviar a tensão e o estresse;

– melhorar a qualidade do sono;

– desenvolver sentimento e sentir-se calmo;

– obter ajuda de emergência em uma situação estressante com a ajuda da prática sos;

- preste mais atenção em si mesmo e aumente a autorregulação;

- Desenvolver estabilidade emocional através do autocontrole.

Acumule progresso nas práticas concluídas, avalie o estado de “antes” e “depois”, passe por novos níveis e obtenha conquistas - use todas as funções do aplicativo para motivar e desenvolver a habilidade de estabilidade emocional.

Sentir-se em paz irá ajudá-lo a melhorar sua qualidade de vida e a se tornar uma pessoa mais confiante, calma e feliz.

Baixe o aplicativo e tenha acesso a uma forma confortável e rápida de aliviar o estresse.