Чувство покоя

保持情绪健康和好心情的应用程序。

“平和之感”是一个经济实惠的工具，可以帮助您应对压力和紧张并恢复理智。

在应用程序中，您可以进行平均每天 20 分钟的缓解焦虑和压力的练习。通过定期练习，您可以将时间从 20 分钟减少到 3 分钟，从而更快地从压力中恢复，并且还可以改善睡眠。在我们练习的帮助下，您将能够专注于自己，找到引起不适的感觉，并学习如何调节您的病情。

您可以在任何情况下进行练习 - 在飞机上、看医生之前或重要活动前夕。每当您有压力时，您都会有一个触手可及的稳定情绪的方便工具。为了获得最大的益处，我们建议您在晚上睡觉前以坐姿开始练习。

该练习基于众所周知的渐进式肌肉放松方法，并通过15年的观察和数据分析获得了科学依据。这些做法本身是由专业心理学家开发和改进的，并经过 30,000 多名用户的测试。

使用该应用程序，您将能够：

- 缓解紧张和压力；

– 提高睡眠质量；

– 培养感觉并感到平静；

– 在压力情况下借助求救练习获得紧急帮助；

- 多关注自己，增加自我调节；

- 通过自我控制培养情绪稳定性。

积累已完成练习的进度，评估“之前”和“之后”的状态，通过新的级别并获得成就 - 使用应用程序的所有功能来激励和发展情绪稳定的技能。

感受平和将帮助您提高生活质量，成为一个更加自信、平静和快乐的人。

下载该应用程序并获得一种舒适、快速的缓解压力的方式。