Чувство покоя

تطبيق للحفاظ على صحتك العاطفية والمزاج الجيد.

"Sense of Peace" هي أداة ميسورة التكلفة تساعدك على التغلب على التوتر والتوتر والعودة إلى حواسك.

يمكنك في التطبيق أداء تمارين تخفيف القلق والتوتر التي تستغرق في المتوسط ​​20 دقيقة يوميا. مع الممارسة المنتظمة، يمكنك تقليل الوقت من 20 إلى 3 دقائق، والتعافي بشكل أسرع من التوتر، وكذلك تحسين النوم. بمساعدة عيادتنا، ستتمكن من التركيز على نفسك، والعثور على الأحاسيس التي تسبب عدم الراحة، وتعلم كيفية تنظيم حالتك.

يمكنك التدرب تحت أي ظرف من الظروف - على متن الطائرة، قبل موعد مع الطبيب أو عشية حدث مهم. عندما تشعر بالتوتر، سيكون لديك أداة مفيدة لتحقيق الاستقرار العاطفي في متناول يدك. لتحقيق أقصى فائدة، ننصحك بالبدء في ممارسة الرياضة في المساء قبل الذهاب إلى السرير في وضعية الجلوس.

تعتمد هذه الممارسة على منهج استرخاء العضلات التدريجي المعروف ولها أساس علمي تم الحصول عليه من خلال الملاحظة وتحليل البيانات لمدة 15 عامًا. تم تطوير الممارسات نفسها وتحسينها بين علماء النفس المحترفين واختبارها من قبل أكثر من 30.000 مستخدم.

باستخدام التطبيق، سوف تكون قادرا على:

- تخفيف التوتر والإجهاد.

– تحسين نوعية النوم.

– تطوير الشعور والشعور بالهدوء.

- الحصول على مساعدة طارئة في المواقف العصيبة بمساعدة ممارسة الاستغاثة؛

- إيلاء المزيد من الاهتمام لنفسك وزيادة التنظيم الذاتي؛

- تنمية الاستقرار العاطفي من خلال ضبط النفس.

قم بتجميع التقدم في الممارسات المكتملة، وقم بتقييم حالة "قبل" و"بعد"، وانتقل إلى مستويات جديدة واحصل على الإنجازات - استخدم جميع وظائف التطبيق لتحفيز وتطوير مهارة الاستقرار العاطفي.

سيساعدك الشعور بالسلام على تحسين نوعية حياتك وتصبح شخصًا أكثر ثقة وهدوءًا وسعادة.

قم بتنزيل التطبيق واحصل على طريقة مريحة وسريعة لتخفيف التوتر.