Чувство покоя

आपके भावनात्मक स्वास्थ्य और अच्छे मूड को बनाए रखने के लिए एक एप्लिकेशन।

"सेंस ऑफ पीस" एक किफायती उपकरण है जो आपको तनाव और तनाव से निपटने और अपने होश में आने में मदद करता है।

एप्लिकेशन में, आप चिंता और तनाव कम करने वाले व्यायाम कर सकते हैं जिनमें प्रतिदिन औसतन 20 मिनट लगते हैं। नियमित अभ्यास से आप समय को 20 से घटाकर 3 मिनट कर सकते हैं, तनाव से तेजी से उबर सकते हैं और नींद में भी सुधार कर सकते हैं। हमारे अभ्यास की मदद से, आप खुद पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे, उन संवेदनाओं को ढूंढ पाएंगे जो असुविधा का कारण बनती हैं, और सीखेंगे कि अपनी स्थिति को कैसे नियंत्रित किया जाए।

आप किसी भी परिस्थिति में अभ्यास कर सकते हैं - हवाई जहाज पर, डॉक्टर की नियुक्ति से पहले या किसी महत्वपूर्ण घटना की पूर्व संध्या पर। जब भी आप तनावग्रस्त हों, तो आपकी उंगलियों पर भावनात्मक स्थिरता के लिए एक उपयोगी उपकरण होगा। अधिकतम लाभ के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप शाम को बिस्तर पर जाने से पहले बैठने की स्थिति में अभ्यास शुरू करें।

यह अभ्यास प्रसिद्ध प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम दृष्टिकोण पर आधारित है और इसका वैज्ञानिक आधार 15 वर्षों के अवलोकन और डेटा विश्लेषण के माध्यम से प्राप्त किया गया है। इन प्रथाओं को स्वयं पेशेवर मनोवैज्ञानिकों के बीच विकसित और बेहतर बनाया गया और 30,000 से अधिक उपयोगकर्ताओं द्वारा परीक्षण किया गया।

एप्लिकेशन का उपयोग करके, आप निम्न में सक्षम होंगे:

- तनाव और तनाव से राहत;

- नींद की गुणवत्ता में सुधार;

- भावना विकसित करें और शांत महसूस करें;

- एसओएस-प्रैक्टिस की मदद से तनावपूर्ण स्थिति में आपातकालीन सहायता प्राप्त करें;

- खुद पर अधिक ध्यान दें और आत्म-नियमन बढ़ाएं;

- आत्म-नियंत्रण के माध्यम से भावनात्मक स्थिरता विकसित करें।

पूर्ण किए गए अभ्यासों के लिए प्रगति संचित करें, "पहले" और "बाद" की स्थिति का आकलन करें, नए स्तरों से गुजरें और उपलब्धियां प्राप्त करें - भावनात्मक स्थिरता के कौशल को प्रेरित करने और विकसित करने के लिए एप्लिकेशन के सभी कार्यों का उपयोग करें।

शांति महसूस करने से आपको अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और अधिक आत्मविश्वासी, शांत और खुश व्यक्ति बनने में मदद मिलेगी।

ऐप डाउनलोड करें और तनाव दूर करने का एक आरामदायक और तेज़ तरीका प्राप्त करें।