Чувство покоя

정서적 건강과 좋은 기분을 유지하기 위한 애플리케이션입니다.

"Sense of Peace"는 스트레스와 긴장에 대처하고 정신을 차리는 데 도움이 되는 저렴한 도구입니다.

이 앱에서는 하루 평균 20분 정도 소요되는 불안 및 스트레스 감소 운동을 수행할 수 있습니다. 규칙적으로 연습하면 시간을 20분에서 3분으로 단축할 수 있고, 스트레스 회복도 빨라지고, 수면도 개선될 수 있습니다. 우리의 연습을 통해 당신은 자신에게 집중하고, 불편함을 유발하는 감각을 찾고, 자신의 상태를 조절하는 방법을 배울 수 있습니다.

비행기 안, 진료 예약 전, 중요한 행사 전날 등 어떤 상황에서도 연습할 수 있습니다. 스트레스를 받을 때마다 손끝에 정서적 안정을 위한 편리한 도구가 있습니다. 최대한의 효과를 얻으려면 저녁에 잠자리에 들기 전 앉은 자세로 연습을 시작하는 것이 좋습니다.

이 실습은 잘 알려진 점진적 근육 이완 접근법을 기반으로 하며 15년간의 관찰과 데이터 분석을 통해 얻은 과학적 근거를 갖추고 있습니다. 실습 자체는 전문 심리학자들 사이에서 개발 및 개선되었으며 30,000명 이상의 사용자가 테스트했습니다.

이 응용 프로그램을 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다.

- 긴장과 스트레스를 완화합니다.

– 수면의 질을 향상시킵니다.

– 감정을 발전시키고 차분함을 느낍니다.

– SOS 연습을 통해 스트레스가 많은 상황에서 긴급 도움을 받으세요.

- 자신에게 더 많은 관심을 기울이고 자기 규제를 강화합니다.

- 자기조절을 통해 정서적 안정감을 기른다.

완료된 연습에 대한 진행 상황을 축적하고, "이전"과 "이후"의 상태를 평가하고, 새로운 레벨을 통과하고 성과를 얻으십시오. 애플리케이션의 모든 기능을 사용하여 정서적 안정 기술에 동기를 부여하고 개발하십시오.

평화로움을 느끼는 것은 삶의 질을 향상시키고 더 자신감 있고 차분하며 행복한 사람이 되는 데 도움이 될 것입니다.

앱을 다운로드하고 편안하고 빠르게 스트레스를 해소하세요.