Чувство покоя

Un'applicazione per mantenere la salute emotiva e il buon umore.

"Sense of Peace" è uno strumento conveniente che ti aiuta a far fronte allo stress e alla tensione e a riprendere i sensi.

Nell'applicazione puoi eseguire esercizi di riduzione dell'ansia e dello stress che richiedono in media 20 minuti al giorno. Con la pratica regolare, puoi ridurre il tempo da 20 a 3 minuti, recuperare più velocemente dallo stress e anche migliorare il sonno. Con l'aiuto della nostra pratica potrai concentrarti su te stesso, trovare le sensazioni che causano disagio e imparare a regolare la tua condizione.

Puoi esercitarti in qualsiasi circostanza: in aereo, prima di una visita dal medico o alla vigilia di un evento importante. Ogni volta che sei stressato, avrai a portata di mano uno strumento utile per la stabilità emotiva. Per ottenere il massimo beneficio, ti consigliamo di iniziare a praticare la sera prima di andare a letto in posizione seduta.

La pratica si basa sul noto approccio di rilassamento muscolare progressivo e ha una base scientifica ottenuta attraverso l'osservazione e l'analisi dei dati da 15 anni. Le pratiche stesse sono state sviluppate e migliorate tra psicologi professionisti e testate da oltre 30.000 utenti.

Utilizzando l'applicazione potrai:

- alleviare la tensione e lo stress;

– migliorare la qualità del sonno;

– sviluppare sensibilità e sentirsi calmi;

– ottenere aiuto di emergenza in una situazione stressante con l’aiuto della pratica sos;

- prestare maggiore attenzione a te stesso e aumentare l'autoregolazione;

- Sviluppare la stabilità emotiva attraverso l'autocontrollo.

Accumula progressi per le pratiche completate, valuta lo stato del "prima" e del "dopo", supera nuovi livelli e ottieni risultati: utilizza tutte le funzioni dell'applicazione per motivare e sviluppare l'abilità di stabilità emotiva.

Sentirsi in pace ti aiuterà a migliorare la qualità della tua vita e a diventare una persona più sicura, calma e felice.

Scarica l'app e accedi a un modo comodo e veloce per alleviare lo stress.