Чувство покоя

精神的な健康と良い気分を維持するためのアプリケーション。

「Sense of Peace」は、ストレスや緊張に対処し、正気に戻るのに役立つ手頃なツールです。

このアプリケーションでは、1 日平均 20 分かかる不安やストレスを軽減するエクササイズを実行できます。定期的に実践すると、時間を 20 分から 3 分に短縮でき、ストレスからの回復が早くなり、睡眠も改善されます。私たちの練習の助けを借りて、あなたは自分自身に集中し、不快感を引き起こす感覚を見つけ、自分の状態を調整する方法を学ぶことができます。

飛行機の中、医師の診察前、重要なイベントの前夜など、どんな状況でも練習できます。ストレスを感じたときはいつでも、感情を安定させるための便利なツールをすぐに手に入れることができます。最大限の効果を得るには、夕方寝る前に座った姿勢で練習を始めることをお勧めします。

この実践は、よく知られている漸進的筋弛緩アプローチに基づいており、15 年間の観察とデータ分析を通じて得られた科学的根拠があります。実践自体は専門の心理学者の間で開発および改善され、30,000 人を超えるユーザーによってテストされました。

アプリケーションを使用すると、次のことができるようになります。

- 緊張とストレスを和らげます。

– 睡眠の質を改善します。

– 感情を発達させ、穏やかな気分にさせます。

– ストレスの多い状況では、sos 実践の助けを借りて緊急援助を得る。

- 自分自身にもっと注意を払い、自己規制を強化します。

- 自制心を通じて感情の安定を育みます。

完了した練習の進捗状況を蓄積し、「前」と「後」の状態を評価し、新しいレベルを通過して成果を取得します。アプリケーションのすべての機能を使用して、モチベーションを高め、感情を安定させるスキルを開発します。

平和を感じることで生活の質が向上し、より自信があり、穏やかで幸せな人間になることができます。

アプリをダウンロードして、ストレスを軽減する快適かつ迅速な方法にアクセスしてください。