Чувство покоя

保持情緒健康和好心情的應用程序。

“平和之感”是一個經濟實惠的工具，可以幫助您應對壓力和緊張並恢復理智。

在應用程序中，您可以進行平均每天 20 分鐘的緩解焦慮和壓力的練習。通過定期練習，您可以將時間從 20 分鐘減少到 3 分鐘，從而更快地從壓力中恢復，並且還可以改善睡眠。在我們練習的幫助下，您將能夠專注於自己，找到引起不適的感覺，並學習如何調節您的病情。

您可以在任何情況下進行練習 - 在飛機上、看醫生之前或重要活動前夕。每當您有壓力時，您都會有一個觸手可及的穩定情緒的方便工具。為了獲得最大的益處，我們建議您在晚上睡覺前以坐姿開始練習。

該練習基於眾所周知的漸進式肌肉放鬆方法，並通過15年的觀察和數據分析獲得了科學依據。這些做法本身是由專業心理學家開發和改進的，並經過 30,000 多名用戶的測試。

使用該應用程序，您將能夠：

- 緩解緊張和壓力；

– 提高睡眠質量；

– 培養感覺並感到平靜；

– 在壓力情況下借助求救練習獲得緊急幫助；

- 多關注自己，增加自我調節；

- 通過自我控制培養情緒穩定性。

積累已完成練習的進度，評估“之前”和“之後”的狀態，通過新的級別並獲得成就 - 使用應用程序的所有功能來激勵和發展情緒穩定的技能。

感受平和將幫助您提高生活質量，成為一個更加自信、平靜和快樂的人。

下載該應用程序並獲得一種舒適、快速的緩解壓力的方式。