Чувство покоя

Một ứng dụng để duy trì sức khỏe cảm xúc và tâm trạng tốt của bạn.

"Sense of Peace" là một công cụ hợp lý giúp bạn đối phó với căng thẳng và căng thẳng và tỉnh táo lại.

Trong ứng dụng, bạn có thể thực hiện các bài tập giảm lo âu và căng thẳng mất trung bình 20 phút mỗi ngày. Với việc luyện tập thường xuyên, bạn có thể giảm thời gian từ 20 xuống còn 3 phút, phục hồi nhanh hơn sau căng thẳng và cũng cải thiện giấc ngủ. Với sự trợ giúp từ phương pháp thực hành của chúng tôi, bạn sẽ có thể tập trung vào bản thân, tìm ra những cảm giác gây khó chịu và học cách điều chỉnh tình trạng của mình.

Bạn có thể luyện tập trong mọi trường hợp - trên máy bay, trước cuộc hẹn với bác sĩ hoặc trước một sự kiện quan trọng. Bất cứ khi nào bạn căng thẳng, bạn sẽ có một công cụ hữu ích để ổn định cảm xúc trong tầm tay. Để đạt được lợi ích tối đa, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu luyện tập vào buổi tối trước khi đi ngủ trong tư thế ngồi.

Việc thực hành này dựa trên phương pháp thư giãn cơ tiến bộ nổi tiếng và có cơ sở khoa học thu được thông qua quan sát và phân tích dữ liệu trong 15 năm. Bản thân các phương pháp thực hành này đã được các nhà tâm lý học chuyên nghiệp phát triển và cải tiến và được thử nghiệm bởi hơn 30.000 người dùng.

Sử dụng ứng dụng, bạn sẽ có thể:

- giảm căng thẳng và căng thẳng;

- cải thiện chất lượng giấc ngủ;

– phát triển cảm giác và cảm thấy bình tĩnh;

– nhận trợ giúp khẩn cấp trong tình huống căng thẳng với sự trợ giúp của thực hành sos;

- chú ý đến bản thân nhiều hơn và tăng cường khả năng tự điều chỉnh;

- Phát triển sự ổn định về cảm xúc thông qua sự tự chủ.

Tích lũy tiến độ cho các bài thực hành đã hoàn thành, đánh giá trạng thái "trước" và "sau", vượt qua các cấp độ mới và đạt được thành tích - sử dụng tất cả các chức năng của ứng dụng để thúc đẩy và phát triển kỹ năng ổn định cảm xúc.

Cảm giác bình yên sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống và trở thành người tự tin, bình tĩnh và hạnh phúc hơn.

Tải xuống ứng dụng và có quyền truy cập vào một cách thoải mái và nhanh chóng để giảm bớt căng thẳng.