Чувство покоя

Une application pour entretenir votre santé émotionnelle et votre bonne humeur.

"Sense of Peace" est un outil abordable qui vous aide à faire face au stress et aux tensions et à reprendre vos esprits.

Dans l'application, vous pouvez effectuer des exercices de réduction de l'anxiété et du stress qui durent en moyenne 20 minutes par jour. Avec une pratique régulière, vous pouvez réduire le temps de 20 à 3 minutes, récupérer plus rapidement du stress et également améliorer votre sommeil. Grâce à notre pratique, vous pourrez vous concentrer sur vous-même, retrouver les sensations qui provoquent un inconfort et apprendre à réguler votre état.

Vous pouvez pratiquer en toutes circonstances : dans un avion, avant un rendez-vous chez le médecin ou à la veille d'un événement important. Chaque fois que vous êtes stressé, vous aurez à portée de main un outil pratique pour la stabilité émotionnelle. Pour un bénéfice maximum, nous vous recommandons de commencer à pratiquer le soir avant de vous coucher en position assise.

La pratique est basée sur l'approche bien connue de la relaxation musculaire progressive et repose sur une base scientifique obtenue par l'observation et l'analyse de données depuis 15 ans. Les pratiques elles-mêmes ont été développées et améliorées parmi des psychologues professionnels et testées par plus de 30 000 utilisateurs.

Grâce à l'application, vous pourrez :

- soulager les tensions et le stress ;

– améliorer la qualité du sommeil ;

– développer des sensations et se sentir calme ;

– obtenir une aide d’urgence dans une situation stressante grâce à sos-pratique ;

- faites plus attention à vous-même et augmentez votre autorégulation ;

- Développer la stabilité émotionnelle grâce à la maîtrise de soi.

Accumulez des progrès pour les pratiques terminées, évaluez l'état "avant" et "après", franchissez de nouveaux niveaux et obtenez des réalisations - utilisez toutes les fonctions de l'application pour motiver et développer la compétence de stabilité émotionnelle.

Se sentir en paix vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à devenir une personne plus confiante, calme et heureuse.

Téléchargez l'application et accédez à un moyen confortable et rapide de soulager le stress.