Чувство покоя

Aplikacja pomagająca zachować zdrowie emocjonalne i dobry nastrój.

„Poczucie Pokoju” to niedrogie narzędzie, które pomaga poradzić sobie ze stresem i napięciem oraz odzyskać zmysły.

W aplikacji możesz wykonywać ćwiczenia redukujące lęk i stres, które zajmują średnio 20 minut dziennie. Dzięki regularnej praktyce możesz skrócić czas z 20 do 3 minut, szybciej regenerować się po stresie, a także poprawić sen. Dzięki naszej praktyce będziesz mógł skupić się na sobie, odnaleźć doznania powodujące dyskomfort i nauczyć się regulować swój stan.

Ćwiczyć można w każdych okolicznościach – w samolocie, przed wizytą u lekarza czy w przeddzień ważnego wydarzenia. Kiedykolwiek jesteś zestresowany, będziesz mieć pod ręką przydatne narzędzie zapewniające stabilność emocjonalną. Aby uzyskać maksymalne korzyści, zalecamy rozpoczęcie ćwiczeń wieczorem przed pójściem spać w pozycji siedzącej.

Praktyka opiera się na dobrze znanej metodzie progresywnego rozluźniania mięśni i ma podstawy naukowe uzyskane na podstawie obserwacji i analizy danych od 15 lat. Same praktyki zostały opracowane i udoskonalone wśród profesjonalnych psychologów i przetestowane przez ponad 30 000 użytkowników.

Korzystając z aplikacji będziesz mógł:

- złagodzić napięcie i stres;

– poprawić jakość snu;

– rozwijać uczucia i czuć spokój;

– uzyskać doraźną pomoc w stresującej sytuacji za pomocą sos-praktyki;

- zwracaj większą uwagę na siebie i zwiększ samoregulację;

- Rozwijaj stabilność emocjonalną poprzez samokontrolę.

Gromadź postępy z ukończonych praktyk, oceniaj stan „przed” i „po”, przechodź przez kolejne poziomy i zdobywaj osiągnięcia – wykorzystaj wszystkie funkcje aplikacji do motywowania i rozwijania umiejętności stabilności emocjonalnej.

Poczucie spokoju pomoże Ci poprawić jakość życia i stać się bardziej pewną siebie, spokojną i szczęśliwą osobą.

Pobierz aplikację i uzyskaj dostęp do wygodnego i szybkiego sposobu na odreagowanie stresu.