Anger Note: Anger Log App

- O que é o Registro de Raiva?

Anger Log é um dos métodos para controle da raiva.

Ao registrar o conteúdo do momento em que você ficou com raiva, você pode entender que tipo de coisas o deixam com raiva.

- Registre o conteúdo da sua raiva

Quando algo te irritar, tente registrar o conteúdo de sua raiva com este aplicativo.

Ao gravar, você naturalmente ficará mais calmo e será capaz de enfrentar sua raiva de maneira objetiva.

Você pode gradualmente ficar menos preocupado com as coisas que o deixaram com raiva e pensar: "Por que fiquei com raiva de uma coisa tão pequena?"

- Registre seu nível de raiva

Avalie sua raiva em uma escala de 1 a 10.

Ao determinar seu nível de raiva, você perceberá que não foi uma raiva tão grande.

Você também pode compará-la com outras raivas, classificando suas anotações por nível de raiva.

- Visualize sua raiva com um mapa de raiva

Ao coletar e analisar o conteúdo de seus registros de raiva, você pode criar um mapa de raiva que visualiza as palavras-chave que o deixam irritado.

Quanto mais raiva você registrar, mais precisa será a visualização, por isso recomendamos que você a registre com frequência.

- Saiba quando e onde você fica com raiva

Você pode visualizar a porcentagem de raiva por local, horário e dia da semana.

Ao conhecer os pontos que o deixam com raiva, você pode tomar medidas antecipadas para se preparar para sentimentos de raiva.

- Você também pode gravar um registro feliz

Não apenas a raiva, mas também a felicidade devem ser registradas no diário da felicidade.

Ao focar nas emoções positivas, você será capaz de pensar de forma mais positiva e perceber pequenas felicidades.

- Função de senha segura

Preparamos uma função que permite bloquear o aplicativo com uma senha ao iniciá-lo, para que você possa utilizá-lo com tranquilidade.

- Idiomas suportados

Inglês, Japonês