Anger Note: Anger Log App

- ¿Qué es el registro de ira?

Anger Log es uno de los métodos para controlar la ira.

Al registrar el contenido del momento en el que te enojas, podrás comprender qué tipo de cosas te enojan.

- Registra el contenido de tu ira.

Cuando algo te irrita, intenta registrar el contenido de tu enojo con esta aplicación.

A medida que grabes, naturalmente te calmarás y podrás enfrentar tu enojo de manera objetiva.

Es posible que gradualmente te preocupes menos por las cosas que te hicieron enojar y pienses: "¿Por qué me enojaba por algo tan pequeño?".

- Registra tu nivel de ira

Evalúe su enojo en una escala del 1 al 10.

Cuando determines tu nivel de enojo, te darás cuenta de que no era un enojo tan grande.

También puedes compararlo con otros enojos clasificando tus notas por nivel de enojo.

- Visualiza tu ira con un mapa de ira.

Al recopilar y analizar el contenido de tus registros de ira, puedes crear un mapa de ira que visualice las palabras clave que te hacen enojar.

Cuanto más enfado registres, más precisa será la visualización, por lo que te recomendamos que lo registres con frecuencia.

- Sepa cuándo y dónde se enoja

Podrás visualizar el porcentaje de enfado por lugar, hora y día de la semana.

Si conoce los puntos que lo enojan, podrá tomar medidas con anticipación para prepararse para los sentimientos de enojo.

- También puedes grabar un registro feliz.

En el registro de la felicidad se debe registrar no sólo la ira, sino también la felicidad.

Al centrarse en las emociones positivas, podrá pensar de forma más positiva y notar una pequeña felicidad.

- Función de contraseña segura

Hemos preparado una función que te permite bloquear la aplicación con una contraseña cuando se inicia, para que puedas usarla con tranquilidad.

- Idiomas soportados

inglés, japonés