Anger Note: Anger Log App

- Cos'è il registro della rabbia?

Anger Log è uno dei metodi per la gestione della rabbia.

Registrando i contenuti del momento in cui ti arrabbi, puoi capire che tipo di cose ti fanno arrabbiare.

- Registra il contenuto della tua rabbia

Quando qualcosa ti irrita, prova a registrare il contenuto della tua rabbia con questa app.

Mentre registri, diventerai naturalmente più calmo e sarai in grado di affrontare la tua rabbia in modo obiettivo.

Potresti gradualmente diventare meno preoccupato per le cose che ti hanno fatto arrabbiare e pensare: "Perché mi stavo arrabbiando per una cosa così piccola?"

- Registra il tuo livello di rabbia

Valuta la tua rabbia su una scala da 1 a 10.

Quando determini il tuo livello di rabbia, ti renderai conto che non era una rabbia così grande.

Puoi anche confrontarlo con altra rabbia ordinando i tuoi appunti in base al livello di rabbia.

- Visualizza la tua rabbia con una mappa della rabbia

Raccogliendo e analizzando il contenuto dei tuoi dati sulla rabbia, puoi creare una mappa della rabbia che visualizzi le parole chiave che ti fanno arrabbiare.

Più rabbia registri, più accurata sarà la visualizzazione, quindi ti consigliamo di registrarla frequentemente.

- Scopri quando e dove ti arrabbi

Puoi visualizzare la percentuale di rabbia per luogo, ora e giorno della settimana.

Conoscendo i punti che ti fanno arrabbiare, puoi prendere misure in anticipo per prepararti ai sentimenti di rabbia.

- Puoi anche registrare un registro felice

Non solo la rabbia, ma anche la felicità dovrebbero essere registrate nel registro della felicità.

Concentrandoti sulle emozioni positive, sarai in grado di pensare in modo più positivo e notare la piccola felicità.

- Funzione password sicura

Abbiamo preparato una funzione che ti permette di bloccare l'app con una password all'avvio, così potrai usarla in tutta tranquillità.

- Lingue supportate

Inglese, giapponese