Anxiety Audios

Cuidar de nossos níveis de ansiedade é mais importante hoje do que em qualquer outro momento.

Você já deve saber que ter um nível de ansiedade acima do normal diminui nosso sistema imunológico e aumenta nossa suscetibilidade a problemas de saúde, desde os problemas mais comuns até infecções graves.

Nossos corpos usam dois sistemas de proteção - o sistema imunológico para o nosso interior e o sistema adrenal, também chamado de luta ou fuga para ameaças externas.

O sistema adrenal é o que o corpo usa para levar energia vital e suprimento de sangue do resto do corpo para o coração, pulmões, braços e pernas para combater ou fugir do perigo.

O sistema adrenal também é o que entra em ação quando estamos ansiosos.

Percebemos uma ameaça e nosso corpo não pode dizer a diferença entre ser atacado por um Animal Selvagem e a ansiedade de algo como entrar em um avião, enfrentar um dia de trabalho ou algo semelhante.

O problema é que longos períodos de ansiedade podem levar a energia e o fluxo sanguíneo do sistema imunológico quando mais precisam.

Combater a ansiedade é tão importante quanto a saúde física, pois andam de mãos dadas.

Como funciona?

A hipnoterapia orienta sua mente consciente a parar momentaneamente, exatamente como quando você sai da zona enquanto dirige ou lê, mas ainda obtém controle.

Enquanto neste estado, nossa mente subconsciente está literalmente pronta para novas sugestões positivas.

Uma "indução hipnótica" é o nome desse processo.

Seu áudio de ansiedade usa o mesmo idioma e informações que você esperaria ouvir durante uma sessão de hipnoterapia real, mas por uma fração do preço e, claro, ser ouvida quantas vezes você quiser, onde quiser.

O áudio dura 16 minutos.

Começa com uma breve e simples explicação de como a hipnose funciona e depois continua em uma indução (processo de hipnose); em seguida, é fornecida orientação para reduzir a ansiedade, enquanto você usa sua imaginação ao máximo.

Há, então, um processo de despertar no final do áudio, onde você é direcionado para fora do estado hipnótico e, em seguida, abre os olhos, sentindo-se renovado e reenergizado com ansiedade reduzida.

Instruções de uso

1. Não se exercite antes

2. Não beba café por até 3 horas antes de usar.

3. Use o banheiro antes de usar.

4. Encontre um momento em que você não seja perturbado.

5. Desligue todos os dispositivos que possam distraí-lo.

6. Use roupas largas e confortáveis.

7. Sente-se em uma cadeira confortável, com os dois pés no chão.

8. Hidrate-se antes de usar.

9. Recomendamos que você ouça todos os dias por um período mínimo de 7 dias.