Anxiety Audios

Chăm sóc mức độ lo lắng của chúng tôi là quan trọng hơn ngày hôm nay sau đó bất cứ lúc nào khác.

Bạn có thể đã biết rằng bằng cách có mức độ lo lắng cao hơn bình thường sẽ làm giảm hệ thống miễn dịch của chúng ta và tăng tính nhạy cảm đối với các vấn đề sức khỏe từ các vấn đề rất phổ biến cho đến các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng.

Cơ thể của chúng ta sử dụng hai hệ thống bảo vệ - hệ thống Miễn dịch cho bên trong của chúng ta và hệ thống tuyến thượng thận cũng được gọi là Chiến đấu hoặc chuyến bay cho các mối đe dọa bên ngoài.

Hệ thống tuyến thượng thận là những gì cơ thể sử dụng để lấy năng lượng và máu cung cấp từ phần còn lại của cơ thể đến tim, phổi, cánh tay và chân để chiến đấu hoặc chạy khỏi nguy hiểm.

Hệ thống tuyến thượng thận cũng là thứ khởi đầu khi chúng ta lo lắng.

Chúng tôi nhận thấy một mối đe dọa và cơ thể của chúng tôi không thể nói sự khác biệt giữa việc bị Động vật hoang dã tấn công và sự lo lắng của một cái gì đó như lên máy bay, đối mặt với một ngày làm việc hoặc một cái gì đó tương tự.

Vấn đề là thời gian dài lo âu có thể lấy năng lượng và dòng máu ra khỏi hệ thống miễn dịch khi nó cần nhất.

Chống lại sự lo lắng cũng quan trọng như sức khỏe thể chất khi họ song hành cùng nhau.

Làm thế nào nó hoạt động?

Liệu pháp thôi miên hướng dẫn tâm trí có ý thức của bạn dừng lại trong giây lát, giống như khi bạn ra ngoài trong khi lái xe hoặc đọc nhưng vẫn có được sự kiểm soát.

Trong khi ở trạng thái này, tiềm thức của chúng ta thực sự sẵn sàng cho những gợi ý tích cực mới.

Một cảm ứng thôi miên ’là tên của quá trình này.

Âm thanh lo âu của bạn sử dụng cùng ngôn ngữ và thông tin mà bạn sẽ nghe thấy trong một buổi trị liệu thôi miên thực tế nhưng với một phần nhỏ của giá và tất nhiên là được nghe bao nhiêu lần tùy thích, bất cứ khi nào bạn muốn.

Âm thanh dài 16 phút.

Nó bắt đầu với một lời giải thích đơn giản ngắn gọn về cách thức thôi miên hoạt động và sau đó tiếp tục thành một cảm ứng (quá trình thôi miên), sau đó hướng dẫn giảm lo âu được đưa ra trong khi bạn sử dụng trí tưởng tượng của mình một cách đầy đủ nhất.

Sau đó, có một quá trình thức dậy ở phần cuối của âm thanh nơi bạn được hướng ra khỏi trạng thái thôi miên và sau đó mở mắt ra cảm giác tươi mới và được tái tạo với sự lo lắng giảm.

Hướng dẫn sử dụng

1. Không tập thể dục trước

2. Không uống cà phê trong tối đa 3 giờ trước khi sử dụng.

3. Sử dụng nhà vệ sinh trước khi sử dụng.

4. Tìm thời gian khi bạn không bị làm phiền.

5. Tắt bất kỳ thiết bị nào có thể làm bạn mất tập trung.

6. Mặc quần áo rộng rãi và thoải mái.

7. Ngồi thẳng trên một chiếc ghế thoải mái với 2 chân phẳng trên sàn.

8. Hydrat bản thân trước khi sử dụng.

9. Chúng tôi khuyên bạn nên nghe mỗi ngày trong tối thiểu 7 ngày.