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Sobre este South Beach Diet
Bom aplicativo para South Beach Diet
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A Dieta de South Beach é uma dieta da moda popular desenvolvida por Arthur Agatston e promovida em um livro best-seller de 2003. Ele enfatiza a ingestão de alimentos com baixo índice glicêmico e categoriza carboidratos e gorduras como "bons" ou "ruins"
A Dieta de South Beach diz que seu equilíbrio de carboidratos complexos, proteínas magras e gorduras saudáveis a torna uma dieta rica em fibras e densa em nutrientes que você pode seguir para uma vida inteira de alimentação saudável. Fontes alimentares de carboidratos complexos, ou os chamados carboidratos bons, incluem frutas, vegetais, grãos integrais, feijões e legumes.
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