South Beach Diet

Gute App für die South Beach Diät

Die South Beach-Diät ist eine beliebte Modediät, die von Arthur Agatston entwickelt und in einem Bestseller aus dem Jahr 2003 beworben wurde. Der Schwerpunkt liegt auf dem Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index und die Kategorisierung von Kohlenhydraten und Fetten in „gut“ und „schlecht“.

Die South Beach-Diät besagt, dass ihr ausgewogenes Verhältnis aus komplexen Kohlenhydraten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten sie zu einer nährstoffreichen, ballaststoffreichen Diät macht, die Sie ein Leben lang befolgen und sich gesund ernähren können. Zu den Nahrungsquellen für komplexe Kohlenhydrate, sogenannte gute Kohlenhydrate, gehören Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen und Hülsenfrüchte.

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