South Beach Diet

সাউথ বিচ ডায়েটের জন্য ভালো অ্যাপ

সাউথ বিচ ডায়েট হল একটি জনপ্রিয় ফ্যাড ডায়েট যা আর্থার অ্যাগাস্টন দ্বারা তৈরি করা হয়েছে এবং 2003 সালের সর্বাধিক বিক্রিত বইতে প্রচার করা হয়েছে। এটি কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ খাবার খাওয়ার উপর জোর দেয় এবং কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিকে "ভাল" বা "খারাপ" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে।

সাউথ বিচ ডায়েট বলে যে এর জটিল কার্বোহাইড্রেট, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির ভারসাম্য এটিকে একটি পুষ্টিকর-ঘন, ফাইবার-সমৃদ্ধ খাদ্য করে তোলে যা আপনি সারাজীবন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য অনুসরণ করতে পারেন। জটিল কার্বোহাইড্রেটের খাদ্য উত্স, বা তথাকথিত ভাল কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে রয়েছে ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, মটরশুটি এবং শিম।

নির্মাণে :

কৃষ্ণ_সম্পাদনা

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: [email protected]